¹Preghiera di un povero che è sfinito ed effonde davanti al Signore il suo lamento.

²Signore, ascolta la mia preghiera,
a te giunga il mio grido di aiuto.
³Non nascondermi il tuo volto
nel giorno in cui sono nell’angoscia.
Tendi verso di me l’orecchio,
quando t’invoco, presto, rispondimi!
⁴Svaniscono in fumo i miei giorni
e come brace ardono le mie ossa.
⁵Falciato come erba, inaridisce il mio cuore;
dimentico di mangiare il mio pane.
⁶A forza di gridare il mio lamento
mi si attacca la pelle alle ossa.
⁷Sono come la civetta del deserto,
sono come il gufo delle rovine.
⁸Resto a vegliare:
sono come un passero
solitario sopra il tetto.
⁹Tutto il giorno mi insultano i miei nemici,
furenti imprecano contro di me.
¹⁰Cenere mangio come fosse pane,
alla mia bevanda mescolo il pianto;
¹¹per il tuo sdegno e la tua collera
mi hai sollevato e scagliato lontano.
¹²I miei giorni declinano come ombra
e io come erba inaridisco.
¹³Ma tu, Signore, rimani in eterno,
il tuo ricordo di generazione in generazione.
¹⁴Ti alzerai e avrai compassione di Sion:
è tempo di averne pietà, l’ora è venuta!
¹⁵Poiché ai tuoi servi sono care le sue pietre
e li muove a pietà la sua polvere.
¹⁶Le genti temeranno il nome del Signore
e tutti i re della terra la tua gloria,
¹⁷quando il Signore avrà ricostruito Sion
e sarà apparso in tutto il suo splendore.
¹⁸Egli si volge alla preghiera dei derelitti,
non disprezza la loro preghiera.
¹⁹Questo si scriva per la generazione futura
e un popolo, da lui creato, darà lode al Signore:
²⁰«Il Signore si è affacciato dall’alto del suo santuario,
dal cielo ha guardato la terra,
²¹per ascoltare il sospiro del prigioniero,
per liberare i condannati a morte,
²²perché si proclami in Sion il nome del Signore
e la sua lode in Gerusalemme,
²³quando si raduneranno insieme i popoli
e i regni per servire il Signore».
²⁴Lungo il cammino mi ha tolto le forze,
ha abbreviato i miei giorni.
²⁵Io dico: mio Dio, non rapirmi a metà dei miei giorni;
i tuoi anni durano di generazione in generazione.
²⁶In principio tu hai fondato la terra,
i cieli sono opera delle tue mani.
²⁷Essi periranno, tu rimani;
si logorano tutti come un vestito,
come un abito tu li muterai ed essi svaniranno.
²⁸Ma tu sei sempre lo stesso
e i tuoi anni non hanno fine.
²⁹I figli dei tuoi servi avranno una dimora,
la loro stirpe vivrà sicura alla tua presenza.

¹Di Davide.

Benedici il Signore, anima mia,
quanto è in me benedica il suo santo nome.
²Benedici il Signore, anima mia,
non dimenticare tutti i suoi benefici.
³Egli perdona tutte le tue colpe,
guarisce tutte le tue infermità,
⁴salva dalla fossa la tua vita,
ti circonda di bontà e misericordia,
⁵sazia di beni la tua vecchiaia,
si rinnova come aquila la tua giovinezza.
⁶Il Signore compie cose giuste,
difende i diritti di tutti gli oppressi.
⁷Ha fatto conoscere a Mosè le sue vie,
le sue opere ai figli d’Israele.
⁸Misericordioso e pietoso è il Signore,
lento all’ira e grande nell’amore.
⁹Non è in lite per sempre,
non rimane adirato in eterno.
¹⁰Non ci tratta secondo i nostri peccati
e non ci ripaga secondo le nostre colpe.
¹¹Perché quanto il cielo è alto sulla terra,
così la sua misericordia è potente su quelli che lo temono;
¹²quanto dista l’oriente dall’occidente,
così egli allontana da noi le nostre colpe.
¹³Come è tenero un padre verso i figli,
così il Signore è tenero verso quelli che lo temono,
¹⁴perché egli sa bene di che siamo plasmati,
ricorda che noi siamo polvere.
¹⁵L’uomo: come l’erba sono i suoi giorni!
Come un fiore di campo, così egli fiorisce.
¹⁶Se un vento lo investe, non è più,
né più lo riconosce la sua dimora.
¹⁷Ma l’amore del Signore è da sempre,
per sempre su quelli che lo temono,
e la sua giustizia per i figli dei figli,
¹⁸per quelli che custodiscono la sua alleanza
e ricordano i suoi precetti per osservarli.
¹⁹Il Signore ha posto il suo trono nei cieli
e il suo regno domina l’universo.
²⁰Benedite il Signore, angeli suoi,
potenti esecutori dei suoi comandi,
attenti alla voce della sua parola.
²¹Benedite il Signore, voi tutte sue schiere,
suoi ministri, che eseguite la sua volontà.
²²Benedite il Signore, voi tutte opere sue,
in tutti i luoghi del suo dominio.
Benedici il Signore, anima mia.