Alef¹Io sono l’uomo che ha provato la miseria
sotto la sferza della sua ira.
Alef²Egli mi ha guidato, mi ha fatto camminare
nelle tenebre e non nella luce.
Alef³Sì, contro di me egli volge e rivolge
la sua mano tutto il giorno.
Bet⁴Egli ha consumato la mia carne e la mia pelle,
ha rotto le mie ossa.
Bet⁵Ha costruito sopra di me, mi ha circondato
di veleno e di affanno.
Bet⁶Mi ha fatto abitare in luoghi tenebrosi
come i morti da gran tempo.
Ghimel⁷Mi ha costruito un muro tutt’intorno, non posso più uscire;
ha reso pesanti le mie catene.
Ghimel⁸Anche se grido e invoco aiuto,
egli soffoca la mia preghiera.
Ghimel⁹Ha sbarrato le mie vie con blocchi di pietra,
ha ostruito i miei sentieri.
Dalet¹⁰Era per me un orso in agguato,
un leone in luoghi nascosti.
Dalet¹¹Seminando di spine la mia via, mi ha lacerato,
mi ha reso desolato.
Dalet¹²Ha teso l’arco, mi ha posto
come bersaglio alle sue saette.
He¹³Ha conficcato nei miei reni
le frecce della sua faretra.
He¹⁴Sono diventato lo scherno di tutti i popoli,
la loro beffarda canzone tutto il giorno.
He¹⁵Mi ha saziato con erbe amare,
mi ha dissetato con assenzio.
Vau¹⁶Ha spezzato i miei denti con la ghiaia,
mi ha steso nella polvere.
Vau¹⁷Sono rimasto lontano dalla pace,
ho dimenticato il benessere.
Vau¹⁸E dico: «È scomparsa la mia gloria,
la speranza che mi veniva dal Signore».
Zain¹⁹Il ricordo della mia miseria e del mio vagare
è come assenzio e veleno.
Zain²⁰Ben se ne ricorda la mia anima
e si accascia dentro di me.
Zain²¹Questo intendo richiamare al mio cuore,
e per questo voglio riprendere speranza.
Het²²Le grazie del Signore non sono finite,
non sono esaurite le sue misericordie.
Het²³Si rinnovano ogni mattina,
grande è la sua fedeltà.
Het²⁴«Mia parte è il Signore – io esclamo –,
per questo in lui spero».
Tet²⁵Buono è il Signore con chi spera in lui,
con colui che lo cerca.
Tet²⁶È bene aspettare in silenzio
la salvezza del Signore.
Tet²⁷È bene per l’uomo portare
un giogo nella sua giovinezza.
Iod²⁸Sieda costui solitario e resti in silenzio,
poiché egli glielo impone.
Iod²⁹Ponga nella polvere la bocca,
forse c’è ancora speranza.
Iod³⁰Porga a chi lo percuote la sua guancia,
si sazi di umiliazioni.
Caf³¹Poiché il Signore
non respinge per sempre.
Caf³²Ma, se affligge, avrà anche pietà
secondo il suo grande amore.
Caf³³Poiché contro il suo desiderio egli umilia
e affligge i figli dell’uomo.
Lamed³⁴Schiacciano sotto i loro piedi
tutti i prigionieri del paese.
Lamed³⁵Ledono i diritti di un uomo
davanti al volto dell’Altissimo.
Lamed³⁶Opprimono un altro in una causa.
Forse il Signore non vede tutto questo?
Mem³⁷Chi mai ha parlato e la sua parola si è avverata,
senza che il Signore lo avesse comandato?
Mem³⁸Dalla bocca dell’Altissimo non procedono forse
le sventure e il bene?
Mem³⁹Perché si rammarica un essere vivente,
un uomo, per i castighi dei suoi peccati?
Nun⁴⁰«Esaminiamo la nostra condotta e scrutiamola,
ritorniamo al Signore.
Nun⁴¹Innalziamo i nostri cuori al di sopra delle mani,
verso Dio nei cieli.
Nun⁴²Noi abbiamo peccato e siamo stati ribelli,
e tu non ci hai perdonato.
Samec⁴³Ti sei avvolto nell’ira e ci hai perseguitati,
hai ucciso senza pietà.
Samec⁴⁴Ti sei avvolto in una nube,
perché la supplica non giungesse fino a te.
Samec⁴⁵Ci hai ridotti a spazzatura e rifiuto
in mezzo ai popoli.
Pe⁴⁶Hanno spalancato la bocca contro di noi
tutti i nostri nemici.
Pe⁴⁷Nostra sorte sono terrore e fossa,
sterminio e rovina».
Pe⁴⁸Rivoli di lacrime scorrono dai miei occhi,
per la rovina della figlia del mio popolo.
Ain⁴⁹Il mio occhio piange senza sosta
perché non ha pace,
Ain⁵⁰finché non guardi e non veda
il Signore dal cielo.
Ain⁵¹Il mio occhio mi tormenta
per tutte le figlie della mia città.
Sade⁵²Mi hanno dato la caccia come a un passero
coloro che mi odiano senza ragione.
Sade⁵³Mi hanno chiuso vivo nella fossa
e hanno gettato pietre su di me.
Sade⁵⁴Sono salite le acque fin sopra il mio capo;
ho detto: «È finita per me».
Kof⁵⁵Ho invocato il tuo nome, o Signore,
dalla fossa profonda.
Kof⁵⁶Tu hai udito il mio grido: «Non chiudere
l’orecchio al mio sfogo».
Kof⁵⁷Tu eri vicino quando t’invocavo,
hai detto: «Non temere!».
Res⁵⁸Tu hai difeso, Signore, la mia causa,
hai riscattato la mia vita.
Res⁵⁹Hai visto, o Signore, la mia umiliazione,
difendi il mio diritto!
Res⁶⁰Hai visto tutte le loro vendette,
tutte le loro trame contro di me.
Sin⁶¹Hai udito, Signore, i loro insulti,
tutte le loro trame contro di me.
Sin⁶²I discorsi dei miei oppositori e i loro pensieri
sono contro di me tutto il giorno.
Sin⁶³Osserva quando siedono e quando si alzano;
io sono la loro beffarda canzone.
Tau⁶⁴Ripagali, o Signore,
secondo l’opera delle loro mani.
Tau⁶⁵Rendili duri di cuore,
sia su di loro la tua maledizione!
Tau⁶⁶Perseguitali nell’ira, Signore,
e distruggili sotto il cielo.

Alef¹Io sono l’uomo che ha provato la miseria
sotto la sferza della sua ira.
Alef²Egli mi ha guidato, mi ha fatto camminare
nelle tenebre e non nella luce.
Alef³Sì, contro di me egli volge e rivolge
la sua mano tutto il giorno.
Bet⁴Egli ha consumato la mia carne e la mia pelle,
ha rotto le mie ossa.
Bet⁵Ha costruito sopra di me, mi ha circondato
di veleno e di affanno.
Bet⁶Mi ha fatto abitare in luoghi tenebrosi
come i morti da gran tempo.
Ghimel⁷Mi ha costruito un muro tutt’intorno, non posso più uscire;
ha reso pesanti le mie catene.
Ghimel⁸Anche se grido e invoco aiuto,
egli soffoca la mia preghiera.
Ghimel⁹Ha sbarrato le mie vie con blocchi di pietra,
ha ostruito i miei sentieri.
Dalet¹⁰Era per me un orso in agguato,
un leone in luoghi nascosti.
Dalet¹¹Seminando di spine la mia via, mi ha lacerato,
mi ha reso desolato.
Dalet¹²Ha teso l’arco, mi ha posto
come bersaglio alle sue saette.
He¹³Ha conficcato nei miei reni
le frecce della sua faretra.
He¹⁴Sono diventato lo scherno di tutti i popoli,
la loro beffarda canzone tutto il giorno.
He¹⁵Mi ha saziato con erbe amare,
mi ha dissetato con assenzio.
Vau¹⁶Ha spezzato i miei denti con la ghiaia,
mi ha steso nella polvere.
Vau¹⁷Sono rimasto lontano dalla pace,
ho dimenticato il benessere.
Vau¹⁸E dico: «È scomparsa la mia gloria,
la speranza che mi veniva dal Signore».
Zain¹⁹Il ricordo della mia miseria e del mio vagare
è come assenzio e veleno.
Zain²⁰Ben se ne ricorda la mia anima
e si accascia dentro di me.
Zain²¹Questo intendo richiamare al mio cuore,
e per questo voglio riprendere speranza.
Het²²Le grazie del Signore non sono finite,
non sono esaurite le sue misericordie.
Het²³Si rinnovano ogni mattina,
grande è la sua fedeltà.
Het²⁴«Mia parte è il Signore – io esclamo –,
per questo in lui spero».
Tet²⁵Buono è il Signore con chi spera in lui,
con colui che lo cerca.
Tet²⁶È bene aspettare in silenzio
la salvezza del Signore.
Tet²⁷È bene per l’uomo portare
un giogo nella sua giovinezza.
Iod²⁸Sieda costui solitario e resti in silenzio,
poiché egli glielo impone.
Iod²⁹Ponga nella polvere la bocca,
forse c’è ancora speranza.
Iod³⁰Porga a chi lo percuote la sua guancia,
si sazi di umiliazioni.
Caf³¹Poiché il Signore
non respinge per sempre.
Caf³²Ma, se affligge, avrà anche pietà
secondo il suo grande amore.
Caf³³Poiché contro il suo desiderio egli umilia
e affligge i figli dell’uomo.
Lamed³⁴Schiacciano sotto i loro piedi
tutti i prigionieri del paese.
Lamed³⁵Ledono i diritti di un uomo
davanti al volto dell’Altissimo.
Lamed³⁶Opprimono un altro in una causa.
Forse il Signore non vede tutto questo?
Mem³⁷Chi mai ha parlato e la sua parola si è avverata,
senza che il Signore lo avesse comandato?
Mem³⁸Dalla bocca dell’Altissimo non procedono forse
le sventure e il bene?
Mem³⁹Perché si rammarica un essere vivente,
un uomo, per i castighi dei suoi peccati?
Nun⁴⁰«Esaminiamo la nostra condotta e scrutiamola,
ritorniamo al Signore.
Nun⁴¹Innalziamo i nostri cuori al di sopra delle mani,
verso Dio nei cieli.
Nun⁴²Noi abbiamo peccato e siamo stati ribelli,
e tu non ci hai perdonato.
Samec⁴³Ti sei avvolto nell’ira e ci hai perseguitati,
hai ucciso senza pietà.
Samec⁴⁴Ti sei avvolto in una nube,
perché la supplica non giungesse fino a te.
Samec⁴⁵Ci hai ridotti a spazzatura e rifiuto
in mezzo ai popoli.
Pe⁴⁶Hanno spalancato la bocca contro di noi
tutti i nostri nemici.
Pe⁴⁷Nostra sorte sono terrore e fossa,
sterminio e rovina».
Pe⁴⁸Rivoli di lacrime scorrono dai miei occhi,
per la rovina della figlia del mio popolo.
Ain⁴⁹Il mio occhio piange senza sosta
perché non ha pace,
Ain⁵⁰finché non guardi e non veda
il Signore dal cielo.
Ain⁵¹Il mio occhio mi tormenta
per tutte le figlie della mia città.
Sade⁵²Mi hanno dato la caccia come a un passero
coloro che mi odiano senza ragione.
Sade⁵³Mi hanno chiuso vivo nella fossa
e hanno gettato pietre su di me.
Sade⁵⁴Sono salite le acque fin sopra il mio capo;
ho detto: «È finita per me».
Kof⁵⁵Ho invocato il tuo nome, o Signore,
dalla fossa profonda.
Kof⁵⁶Tu hai udito il mio grido: «Non chiudere
l’orecchio al mio sfogo».
Kof⁵⁷Tu eri vicino quando t’invocavo,
hai detto: «Non temere!».
Res⁵⁸Tu hai difeso, Signore, la mia causa,
hai riscattato la mia vita.
Res⁵⁹Hai visto, o Signore, la mia umiliazione,
difendi il mio diritto!
Res⁶⁰Hai visto tutte le loro vendette,
tutte le loro trame contro di me.
Sin⁶¹Hai udito, Signore, i loro insulti,
tutte le loro trame contro di me.
Sin⁶²I discorsi dei miei oppositori e i loro pensieri
sono contro di me tutto il giorno.
Sin⁶³Osserva quando siedono e quando si alzano;
io sono la loro beffarda canzone.
Tau⁶⁴Ripagali, o Signore,
secondo l’opera delle loro mani.
Tau⁶⁵Rendili duri di cuore,
sia su di loro la tua maledizione!
Tau⁶⁶Perseguitali nell’ira, Signore,
e distruggili sotto il cielo.

Alef¹Io sono l’uomo che ha provato la miseria
sotto la sferza della sua ira.
Alef²Egli mi ha guidato, mi ha fatto camminare
nelle tenebre e non nella luce.
Alef³Sì, contro di me egli volge e rivolge
la sua mano tutto il giorno.
Bet⁴Egli ha consumato la mia carne e la mia pelle,
ha rotto le mie ossa.
Bet⁵Ha costruito sopra di me, mi ha circondato
di veleno e di affanno.
Bet⁶Mi ha fatto abitare in luoghi tenebrosi
come i morti da gran tempo.
Ghimel⁷Mi ha costruito un muro tutt’intorno, non posso più uscire;
ha reso pesanti le mie catene.
Ghimel⁸Anche se grido e invoco aiuto,
egli soffoca la mia preghiera.
Ghimel⁹Ha sbarrato le mie vie con blocchi di pietra,
ha ostruito i miei sentieri.
Dalet¹⁰Era per me un orso in agguato,
un leone in luoghi nascosti.
Dalet¹¹Seminando di spine la mia via, mi ha lacerato,
mi ha reso desolato.
Dalet¹²Ha teso l’arco, mi ha posto
come bersaglio alle sue saette.
He¹³Ha conficcato nei miei reni
le frecce della sua faretra.
He¹⁴Sono diventato lo scherno di tutti i popoli,
la loro beffarda canzone tutto il giorno.
He¹⁵Mi ha saziato con erbe amare,
mi ha dissetato con assenzio.
Vau¹⁶Ha spezzato i miei denti con la ghiaia,
mi ha steso nella polvere.
Vau¹⁷Sono rimasto lontano dalla pace,
ho dimenticato il benessere.
Vau¹⁸E dico: «È scomparsa la mia gloria,
la speranza che mi veniva dal Signore».
Zain¹⁹Il ricordo della mia miseria e del mio vagare
è come assenzio e veleno.
Zain²⁰Ben se ne ricorda la mia anima
e si accascia dentro di me.
Zain²¹Questo intendo richiamare al mio cuore,
e per questo voglio riprendere speranza.
Het²²Le grazie del Signore non sono finite,
non sono esaurite le sue misericordie.
Het²³Si rinnovano ogni mattina,
grande è la sua fedeltà.
Het²⁴«Mia parte è il Signore – io esclamo –,
per questo in lui spero».
Tet²⁵Buono è il Signore con chi spera in lui,
con colui che lo cerca.
Tet²⁶È bene aspettare in silenzio
la salvezza del Signore.
Tet²⁷È bene per l’uomo portare
un giogo nella sua giovinezza.
Iod²⁸Sieda costui solitario e resti in silenzio,
poiché egli glielo impone.
Iod²⁹Ponga nella polvere la bocca,
forse c’è ancora speranza.
Iod³⁰Porga a chi lo percuote la sua guancia,
si sazi di umiliazioni.
Caf³¹Poiché il Signore
non respinge per sempre.
Caf³²Ma, se affligge, avrà anche pietà
secondo il suo grande amore.
Caf³³Poiché contro il suo desiderio egli umilia
e affligge i figli dell’uomo.
Lamed³⁴Schiacciano sotto i loro piedi
tutti i prigionieri del paese.
Lamed³⁵Ledono i diritti di un uomo
davanti al volto dell’Altissimo.
Lamed³⁶Opprimono un altro in una causa.
Forse il Signore non vede tutto questo?
Mem³⁷Chi mai ha parlato e la sua parola si è avverata,
senza che il Signore lo avesse comandato?
Mem³⁸Dalla bocca dell’Altissimo non procedono forse
le sventure e il bene?
Mem³⁹Perché si rammarica un essere vivente,
un uomo, per i castighi dei suoi peccati?
Nun⁴⁰«Esaminiamo la nostra condotta e scrutiamola,
ritorniamo al Signore.
Nun⁴¹Innalziamo i nostri cuori al di sopra delle mani,
verso Dio nei cieli.
Nun⁴²Noi abbiamo peccato e siamo stati ribelli,
e tu non ci hai perdonato.
Samec⁴³Ti sei avvolto nell’ira e ci hai perseguitati,
hai ucciso senza pietà.
Samec⁴⁴Ti sei avvolto in una nube,
perché la supplica non giungesse fino a te.
Samec⁴⁵Ci hai ridotti a spazzatura e rifiuto
in mezzo ai popoli.
Pe⁴⁶Hanno spalancato la bocca contro di noi
tutti i nostri nemici.
Pe⁴⁷Nostra sorte sono terrore e fossa,
sterminio e rovina».
Pe⁴⁸Rivoli di lacrime scorrono dai miei occhi,
per la rovina della figlia del mio popolo.
Ain⁴⁹Il mio occhio piange senza sosta
perché non ha pace,
Ain⁵⁰finché non guardi e non veda
il Signore dal cielo.
Ain⁵¹Il mio occhio mi tormenta
per tutte le figlie della mia città.
Sade⁵²Mi hanno dato la caccia come a un passero
coloro che mi odiano senza ragione.
Sade⁵³Mi hanno chiuso vivo nella fossa
e hanno gettato pietre su di me.
Sade⁵⁴Sono salite le acque fin sopra il mio capo;
ho detto: «È finita per me».
Kof⁵⁵Ho invocato il tuo nome, o Signore,
dalla fossa profonda.
Kof⁵⁶Tu hai udito il mio grido: «Non chiudere
l’orecchio al mio sfogo».
Kof⁵⁷Tu eri vicino quando t’invocavo,
hai detto: «Non temere!».
Res⁵⁸Tu hai difeso, Signore, la mia causa,
hai riscattato la mia vita.
Res⁵⁹Hai visto, o Signore, la mia umiliazione,
difendi il mio diritto!
Res⁶⁰Hai visto tutte le loro vendette,
tutte le loro trame contro di me.
Sin⁶¹Hai udito, Signore, i loro insulti,
tutte le loro trame contro di me.
Sin⁶²I discorsi dei miei oppositori e i loro pensieri
sono contro di me tutto il giorno.
Sin⁶³Osserva quando siedono e quando si alzano;
io sono la loro beffarda canzone.
Tau⁶⁴Ripagali, o Signore,
secondo l’opera delle loro mani.
Tau⁶⁵Rendili duri di cuore,
sia su di loro la tua maledizione!
Tau⁶⁶Perseguitali nell’ira, Signore,
e distruggili sotto il cielo.

Alef¹Come si è annerito l’oro,
come si è alterato l’oro migliore!
Sono disperse le pietre sante
all’angolo di ogni strada.
Bet²I preziosi figli di Sion,
valutati come oro fino,
come sono stimati quali vasi di creta,
lavoro delle mani di vasaio!
Ghimel³Persino gli sciacalli porgono le mammelle
e allattano i loro cuccioli,
ma la figlia del mio popolo è divenuta crudele
come gli struzzi nel deserto.
Dalet⁴La lingua del lattante si è attaccata
al palato per la sete;
i bambini chiedevano il pane
e non c’era chi lo spezzasse loro.
He⁵Coloro che si cibavano di leccornie
languiscono lungo le strade;
coloro che erano allevati sulla porpora
abbracciano letame.
Vau⁶Grande è stata l’iniquità della figlia del mio popolo,
più del peccato di Sòdoma,
la quale fu distrutta in un attimo,
senza fatica di mani.
Zain⁷I suoi giovani erano più splendenti della neve,
più candidi del latte;
avevano il corpo più roseo dei coralli,
era zaffìro la loro figura.
Het⁸Ora il loro aspetto s’è fatto più scuro della fuliggine,
non si riconoscono più per le strade;
si è raggrinzita la loro pelle sulle ossa,
è divenuta secca come legno.
Tet⁹Più fortunati gli uccisi di spada
che i morti per fame,
caduti estenuati
per mancanza dei prodotti del campo.
Iod¹⁰Mani di donne, già inclini a pietà,
hanno cotto i loro bambini,
che sono divenuti loro cibo
nel disastro della figlia del mio popolo.
Caf¹¹Il Signore ha esaurito la sua collera,
ha rovesciato l’ira ardente;
ha acceso in Sion un fuoco
che ha divorato le sue fondamenta.
Lamed¹²Non credevano i re della terra
e tutti gli abitanti del mondo
che l’avversario e il nemico sarebbero penetrati
entro le porte di Gerusalemme.
Mem¹³Fu per i peccati dei suoi profeti,
per le iniquità dei suoi sacerdoti,
che versarono in mezzo ad essa
il sangue dei giusti.
Nun¹⁴Costoro vagavano come ciechi per le strade,
insozzati di sangue,
e non si potevano neppure
toccare le loro vesti.
Samec¹⁵«Scostatevi! Un impuro!», si gridava per loro,
«Scostatevi! Non toccate!».
Fuggivano e andavano randagi tra le genti,
non potevano trovare dimora.
Pe¹⁶La faccia del Signore li ha dispersi,
egli non continuerà più a guardarli;
non si è avuto riguardo dei sacerdoti,
non si è usata pietà agli anziani.
Ain¹⁷Ancora si consumavano i nostri occhi,
in cerca di un vano soccorso.
Dal nostro osservatorio scrutavamo
verso una nazione che non poteva salvarci.
Sade¹⁸Hanno spiato i nostri passi,
impedendoci di andare per le nostre piazze.
Prossima è la nostra fine, sono compiuti i nostri giorni!
Certo, è arrivata la nostra fine.
Kof¹⁹I nostri inseguitori erano più veloci
delle aquile del cielo;
sui monti ci hanno inseguiti,
nel deserto ci hanno teso agguati.
Res²⁰Il soffio delle nostre narici, il consacrato del Signore,
è stato preso in un agguato,
lui, di cui dicevamo: «Alla sua ombra
vivremo fra le nazioni».
Sin²¹Esulta pure, gioisci, figlia di Edom,
che abiti nella terra di Us;
anche a te arriverà il calice,
ti inebrierai ed esporrai la tua nudità.
Tau²²È completa la tua punizione, figlia di Sion,
egli non ti manderà più in esilio;
ma punirà la tua iniquità, figlia di Edom,
svelerà i tuoi peccati.

¹Paolo, apostolo di Cristo Gesù per volontà di Dio, ai santi che sono a Èfeso credenti in Cristo Gesù: ²grazia a voi e pace da Dio, Padre nostro, e dal Signore Gesù Cristo.

³Benedetto Dio, Padre del Signore nostro Gesù Cristo,
che ci ha benedetti con ogni benedizione spirituale nei cieli in Cristo.
⁴In lui ci ha scelti prima della creazione del mondo
per essere santi e immacolati di fronte a lui nella carità,
⁵predestinandoci a essere per lui figli adottivi
mediante Gesù Cristo,
secondo il disegno d’amore della sua volontà,
⁶a lode dello splendore della sua grazia,
di cui ci ha gratificati nel Figlio amato.
⁷In lui, mediante il suo sangue,
abbiamo la redenzione, il perdono delle colpe,
secondo la ricchezza della sua grazia.
⁸Egli l’ha riversata in abbondanza su di noi
con ogni sapienza e intelligenza,
⁹facendoci conoscere il mistero della sua volontà,
secondo la benevolenza che in lui si era proposto
¹⁰per il governo della pienezza dei tempi:
ricondurre al Cristo, unico capo, tutte le cose,
quelle nei cieli e quelle sulla terra.
¹¹In lui siamo stati fatti anche eredi,
predestinati – secondo il progetto di colui
che tutto opera secondo la sua volontà –
¹²a essere lode della sua gloria,
noi, che già prima abbiamo sperato nel Cristo.
¹³In lui anche voi,
dopo avere ascoltato la parola della verità,
il Vangelo della vostra salvezza,
e avere in esso creduto,
avete ricevuto il sigillo dello Spirito Santo che era stato promesso,
¹⁴il quale è caparra della nostra eredità,
in attesa della completa redenzione
di coloro che Dio si è acquistato a lode della sua gloria.

¹⁵Perciò anch’io, avendo avuto notizia della vostra fede nel Signore Gesù e dell’amore che avete verso tutti i santi, ¹⁶continuamente rendo grazie per voi ricordandovi nelle mie preghiere, ¹⁷affinché il Dio del Signore nostro Gesù Cristo, il Padre della gloria, vi dia uno spirito di sapienza e di rivelazione per una profonda conoscenza di lui; ¹⁸illumini gli occhi del vostro cuore per farvi comprendere a quale speranza vi ha chiamati, quale tesoro di gloria racchiude la sua eredità fra i santi ¹⁹e qual è la straordinaria grandezza della sua potenza verso di noi, che crediamo, secondo l’efficacia della sua forza e del suo vigore.

²⁰Egli la manifestò in Cristo,
quando lo risuscitò dai morti
e lo fece sedere alla sua destra nei cieli,
²¹al di sopra di ogni Principato e Potenza,
al di sopra di ogni Forza e Dominazione
e di ogni nome che viene nominato
non solo nel tempo presente ma anche in quello futuro.
²²Tutto infatti egli ha messo sotto i suoi piedi
e lo ha dato alla Chiesa come capo su tutte le cose:
²³essa è il corpo di lui,
la pienezza di colui che è il perfetto compimento di tutte le cose.

¹Anche voi eravate morti per le vostre colpe e i vostri peccati, ²nei quali un tempo viveste, alla maniera di questo mondo, seguendo il principe delle Potenze dell’aria, quello spirito che ora opera negli uomini ribelli. ³Anche tutti noi, come loro, un tempo siamo vissuti nelle nostre passioni carnali seguendo le voglie della carne e dei pensieri cattivi: eravamo per natura meritevoli d’ira, come gli altri. ⁴Ma Dio, ricco di misericordia, per il grande amore con il quale ci ha amato, ⁵da morti che eravamo per le colpe, ci ha fatto rivivere con Cristo: per grazia siete salvati. ⁶Con lui ci ha anche risuscitato e ci ha fatto sedere nei cieli, in Cristo Gesù, ⁷per mostrare nei secoli futuri la straordinaria ricchezza della sua grazia mediante la sua bontà verso di noi in Cristo Gesù.

⁸Per grazia infatti siete salvati mediante la fede; e ciò non viene da voi, ma è dono di Dio; ⁹né viene dalle opere, perché nessuno possa vantarsene. ¹⁰Siamo infatti opera sua, creati in Cristo Gesù per le opere buone, che Dio ha preparato perché in esse camminassimo.

¹¹Perciò ricordatevi che un tempo voi, pagani nella carne, chiamati non circoncisi da quelli che si dicono circoncisi perché resi tali nella carne per mano d’uomo, ¹²ricordatevi che in quel tempo eravate senza Cristo, esclusi dalla cittadinanza d’Israele, estranei ai patti della promessa, senza speranza e senza Dio nel mondo. ¹³Ora invece, in Cristo Gesù, voi che un tempo eravate lontani, siete diventati vicini, grazie al sangue di Cristo.

¹⁴Egli infatti è la nostra pace,
colui che di due ha fatto una cosa sola,
abbattendo il muro di separazione che li divideva,
cioè l’inimicizia, per mezzo della sua carne.
¹⁵Così egli ha abolito la Legge, fatta di prescrizioni e di decreti,
per creare in se stesso, dei due, un solo uomo nuovo,
facendo la pace,
¹⁶e per riconciliare tutti e due con Dio in un solo corpo,
per mezzo della croce,
eliminando in se stesso l’inimicizia.
¹⁷Egli è venuto ad annunciare pace a voi che eravate lontani,
e pace a coloro che erano vicini.
¹⁸Per mezzo di lui infatti possiamo presentarci, gli uni e gli altri,
al Padre in un solo Spirito.

¹⁹Così dunque voi non siete più stranieri né ospiti, ma siete concittadini dei santi e familiari di Dio, ²⁰edificati sopra il fondamento degli apostoli e dei profeti, avendo come pietra d’angolo lo stesso Cristo Gesù. ²¹In lui tutta la costruzione cresce ben ordinata per essere tempio santo nel Signore; ²²in lui anche voi venite edificati insieme per diventare abitazione di Dio per mezzo dello Spirito.

¹Per questo io, Paolo, il prigioniero di Cristo per voi pagani... ²penso che abbiate sentito parlare del ministero della grazia di Dio, a me affidato a vostro favore: ³per rivelazione mi è stato fatto conoscere il mistero, di cui vi ho già scritto brevemente. ⁴Leggendo ciò che ho scritto, potete rendervi conto della comprensione che io ho del mistero di Cristo. ⁵Esso non è stato manifestato agli uomini delle precedenti generazioni come ora è stato rivelato ai suoi santi apostoli e profeti per mezzo dello Spirito: ⁶che le genti sono chiamate, in Cristo Gesù, a condividere la stessa eredità, a formare lo stesso corpo e ad essere partecipi della stessa promessa per mezzo del Vangelo, ⁷del quale io sono divenuto ministro secondo il dono della grazia di Dio, che mi è stata concessa secondo l’efficacia della sua potenza. ⁸A me, che sono l’ultimo fra tutti i santi, è stata concessa questa grazia: annunciare alle genti le impenetrabili ricchezze di Cristo ⁹e illuminare tutti sulla attuazione del mistero nascosto da secoli in Dio, creatore dell’universo, ¹⁰affinché, per mezzo della Chiesa, sia ora manifestata ai Principati e alle Potenze dei cieli la multiforme sapienza di Dio, ¹¹secondo il progetto eterno che egli ha attuato in Cristo Gesù nostro Signore, ¹²nel quale abbiamo la libertà di accedere a Dio in piena fiducia mediante la fede in lui. ¹³Vi prego quindi di non perdervi d’animo a causa delle mie tribolazioni per voi: sono gloria vostra.

¹⁴Per questo io piego le ginocchia davanti al Padre, ¹⁵dal quale ha origine ogni discendenza in cielo e sulla terra, ¹⁶perché vi conceda, secondo la ricchezza della sua gloria, di essere potentemente rafforzati nell’uomo interiore mediante il suo Spirito. ¹⁷Che il Cristo abiti per mezzo della fede nei vostri cuori, e così, radicati e fondati nella carità, ¹⁸siate in grado di comprendere con tutti i santi quale sia l’ampiezza, la lunghezza, l’altezza e la profondità, ¹⁹e di conoscere l’amore di Cristo che supera ogni conoscenza, perché siate ricolmi di tutta la pienezza di Dio.

²⁰A colui che in tutto ha potere di fare
molto più di quanto possiamo domandare o pensare,
secondo la potenza che opera in noi,
²¹a lui la gloria nella Chiesa e in Cristo Gesù
per tutte le generazioni, nei secoli dei secoli! Amen.

¹Io dunque, prigioniero a motivo del Signore, vi esorto: comportatevi in maniera degna della chiamata che avete ricevuto, ²con ogni umiltà, dolcezza e magnanimità, sopportandovi a vicenda nell’amore, ³avendo a cuore di conservare l’unità dello spirito per mezzo del vincolo della pace. ⁴Un solo corpo e un solo spirito, come una sola è la speranza alla quale siete stati chiamati, quella della vostra vocazione; ⁵un solo Signore, una sola fede, un solo battesimo. ⁶Un solo Dio e Padre di tutti, che è al di sopra di tutti, opera per mezzo di tutti ed è presente in tutti.

⁷A ciascuno di noi, tuttavia, è stata data la grazia secondo la misura del dono di Cristo. ⁸Per questo è detto:

Asceso in alto, ha portato con sé prigionieri,
ha distribuito doni agli uomini.

⁹Ma cosa significa che ascese, se non che prima era disceso quaggiù sulla terra? ¹⁰Colui che discese è lo stesso che anche ascese al di sopra di tutti i cieli, per essere pienezza di tutte le cose.

¹¹Ed egli ha dato ad alcuni di essere apostoli, ad altri di essere profeti, ad altri ancora di essere evangelisti, ad altri di essere pastori e maestri, ¹²per preparare i fratelli a compiere il ministero, allo scopo di edificare il corpo di Cristo, ¹³finché arriviamo tutti all’unità della fede e della conoscenza del Figlio di Dio, fino all’uomo perfetto, fino a raggiungere la misura della pienezza di Cristo. ¹⁴Così non saremo più fanciulli in balìa delle onde, trasportati qua e là da qualsiasi vento di dottrina, ingannati dagli uomini con quella astuzia che trascina all’errore. ¹⁵Al contrario, agendo secondo verità nella carità, cerchiamo di crescere in ogni cosa tendendo a lui, che è il capo, Cristo. ¹⁶Da lui tutto il corpo, ben compaginato e connesso, con la collaborazione di ogni giuntura, secondo l’energia propria di ogni membro, cresce in modo da edificare se stesso nella carità.

¹⁷Vi dico dunque e vi scongiuro nel Signore: non comportatevi più come i pagani con i loro vani pensieri, ¹⁸accecati nella loro mente, estranei alla vita di Dio a causa dell’ignoranza che è in loro e della durezza del loro cuore. ¹⁹Così, diventati insensibili, si sono abbandonati alla dissolutezza e, insaziabili, commettono ogni sorta di impurità.

²⁰Ma voi non così avete imparato a conoscere il Cristo, ²¹se davvero gli avete dato ascolto e se in lui siete stati istruiti, secondo la verità che è in Gesù, ²²ad abbandonare, con la sua condotta di prima, l’uomo vecchio che si corrompe seguendo le passioni ingannevoli, ²³a rinnovarvi nello spirito della vostra mente ²⁴e a rivestire l’uomo nuovo, creato secondo Dio nella giustizia e nella vera santità. ²⁵Perciò, bando alla menzogna e dite ciascuno la verità al suo prossimo, perché siamo membra gli uni degli altri. ²⁶Adiratevi, ma non peccate; non tramonti il sole sopra la vostra ira, ²⁷e non date spazio al diavolo. ²⁸Chi rubava non rubi più, anzi lavori operando il bene con le proprie mani, per poter condividere con chi si trova nel bisogno. ²⁹Nessuna parola cattiva esca dalla vostra bocca, ma piuttosto parole buone che possano servire per un’opportuna edificazione, giovando a quelli che ascoltano. ³⁰E non vogliate rattristare lo Spirito Santo di Dio, con il quale foste segnati per il giorno della redenzione. ³¹Scompaiano da voi ogni asprezza, sdegno, ira, grida e maldicenze con ogni sorta di malignità. ³²Siate invece benevoli gli uni verso gli altri, misericordiosi, perdonandovi a vicenda come Dio ha perdonato a voi in Cristo.

¹Fatevi dunque imitatori di Dio, quali figli carissimi, ²e camminate nella carità, nel modo in cui anche Cristo ci ha amato e ha dato se stesso per noi, offrendosi a Dio in sacrificio di soave odore.

³Di fornicazione e di ogni specie di impurità o di cupidigia neppure si parli fra voi – come deve essere tra santi – ⁴né di volgarità, insulsaggini, trivialità, che sono cose sconvenienti. Piuttosto rendete grazie! ⁵Perché, sappiatelo bene, nessun fornicatore, o impuro, o avaro – cioè nessun idolatra – ha in eredità il regno di Cristo e di Dio.

⁶Nessuno vi inganni con parole vuote: per queste cose infatti l’ira di Dio viene sopra coloro che gli disobbediscono. ⁷Non abbiate quindi niente in comune con loro. ⁸Un tempo infatti eravate tenebra, ora siete luce nel Signore. Comportatevi perciò come figli della luce; ⁹ora il frutto della luce consiste in ogni bontà, giustizia e verità. ¹⁰Cercate di capire ciò che è gradito al Signore. ¹¹Non partecipate alle opere delle tenebre, che non danno frutto, ma piuttosto condannatele apertamente. ¹²Di quanto viene fatto da costoro in segreto è vergognoso perfino parlare, ¹³mentre tutte le cose apertamente condannate sono rivelate dalla luce: tutto quello che si manifesta è luce. ¹⁴Per questo è detto:

«Svégliati, tu che dormi,
risorgi dai morti
e Cristo ti illuminerà».

¹⁵Fate dunque molta attenzione al vostro modo di vivere, comportandovi non da stolti ma da saggi, ¹⁶facendo buon uso del tempo, perché i giorni sono cattivi. ¹⁷Non siate perciò sconsiderati, ma sappiate comprendere qual è la volontà del Signore. ¹⁸E non ubriacatevi di vino, che fa perdere il controllo di sé; siate invece ricolmi dello Spirito, ¹⁹intrattenendovi fra voi con salmi, inni, canti ispirati, cantando e inneggiando al Signore con il vostro cuore, ²⁰rendendo continuamente grazie per ogni cosa a Dio Padre, nel nome del Signore nostro Gesù Cristo.

²¹Nel timore di Cristo, siate sottomessi gli uni agli altri: ²²le mogli lo siano ai loro mariti, come al Signore; ²³il marito infatti è capo della moglie, così come Cristo è capo della Chiesa, lui che è salvatore del corpo. ²⁴E come la Chiesa è sottomessa a Cristo, così anche le mogli lo siano ai loro mariti in tutto.

²⁵E voi, mariti, amate le vostre mogli, come anche Cristo ha amato la Chiesa e ha dato se stesso per lei, ²⁶per renderla santa, purificandola con il lavacro dell’acqua mediante la parola, ²⁷e per presentare a se stesso la Chiesa tutta gloriosa, senza macchia né ruga o alcunché di simile, ma santa e immacolata. ²⁸Così anche i mariti hanno il dovere di amare le mogli come il proprio corpo: chi ama la propria moglie, ama se stesso. ²⁹Nessuno infatti ha mai odiato la propria carne, anzi la nutre e la cura, come anche Cristo fa con la Chiesa, ³⁰poiché siamo membra del suo corpo. ³¹Per questo l’uomo lascerà il padre e la madre e si unirà a sua moglie e i due diventeranno una sola carne. ³²Questo mistero è grande: io lo dico in riferimento a Cristo e alla Chiesa! ³³Così anche voi: ciascuno da parte sua ami la propria moglie come se stesso, e la moglie sia rispettosa verso il marito.

¹Figli, obbedite ai vostri genitori nel Signore, perché questo è giusto. ²Onora tuo padre e tua madre! Questo è il primo comandamento che è accompagnato da una promessa: ³perché tu sia felice e goda di una lunga vita sulla terra. ⁴E voi, padri, non esasperate i vostri figli, ma fateli crescere nella disciplina e negli insegnamenti del Signore.

⁵Schiavi, obbedite ai vostri padroni terreni con rispetto e timore, nella semplicità del vostro cuore, come a Cristo, ⁶non servendo per farvi vedere, come fa chi vuole piacere agli uomini, ma come servi di Cristo, facendo di cuore la volontà di Dio, ⁷prestando servizio volentieri, come chi serve il Signore e non gli uomini. ⁸Voi sapete infatti che ciascuno, sia schiavo che libero, riceverà dal Signore secondo quello che avrà fatto di bene.

⁹Anche voi, padroni, comportatevi allo stesso modo verso di loro, mettendo da parte le minacce, sapendo che il Signore, loro e vostro, è nei cieli e in lui non vi è preferenza di persone.

¹⁰Per il resto, rafforzatevi nel Signore e nel vigore della sua potenza. ¹¹Indossate l’armatura di Dio per poter resistere alle insidie del diavolo. ¹²La nostra battaglia infatti non è contro la carne e il sangue, ma contro i Principati e le Potenze, contro i dominatori di questo mondo tenebroso, contro gli spiriti del male che abitano nelle regioni celesti.

¹³Prendete dunque l’armatura di Dio, perché possiate resistere nel giorno cattivo e restare saldi dopo aver superato tutte le prove. ¹⁴State saldi, dunque: attorno ai fianchi, la verità; indosso, la corazza della giustizia; ¹⁵i piedi, calzati e pronti a propagare il vangelo della pace. ¹⁶Afferrate sempre lo scudo della fede, con il quale potrete spegnere tutte le frecce infuocate del Maligno; ¹⁷prendete anche l’elmo della salvezza e la spada dello Spirito, che è la parola di Dio. ¹⁸In ogni occasione, pregate con ogni sorta di preghiere e di suppliche nello Spirito, e a questo scopo vegliate con ogni perseveranza e supplica per tutti i santi. ¹⁹E pregate anche per me, affinché, quando apro la bocca, mi sia data la parola, per far conoscere con franchezza il mistero del Vangelo, ²⁰per il quale sono ambasciatore in catene, e affinché io possa annunciarlo con quel coraggio con il quale devo parlare.

²¹Tìchico – fratello carissimo e fedele ministro nel Signore – vi darà notizie di tutto quello che io faccio, affinché sappiate anche voi ciò che mi riguarda. ²²Ve lo mando proprio allo scopo di farvi avere mie notizie e per confortare i vostri cuori.

²³Ai fratelli pace e carità con fede da parte di Dio Padre e del Signore Gesù Cristo. ²⁴La grazia sia con tutti quelli che amano il Signore nostro Gesù Cristo con amore incorruttibile.