¹Perché le genti sono in tumulto
e i popoli cospirano invano?
²Insorgono i re della terra
e i prìncipi congiurano insieme
contro il Signore e il suo consacrato:
³«Spezziamo le loro catene,
gettiamo via da noi il loro giogo!».
⁴Ride colui che sta nei cieli,
il Signore si fa beffe di loro.
⁵Egli parla nella sua ira,
li spaventa con la sua collera:
⁶«Io stesso ho stabilito il mio sovrano
sul Sion, mia santa montagna».
⁷Voglio annunciare il decreto del Signore.
Egli mi ha detto: «Tu sei mio figlio,
io oggi ti ho generato.
⁸Chiedimi e ti darò in eredità le genti
e in tuo dominio le terre più lontane.
⁹Le spezzerai con scettro di ferro,
come vaso di argilla le frantumerai».
¹⁰E ora siate saggi, o sovrani;
lasciatevi correggere, o giudici della terra;
¹¹servite il Signore con timore
e rallegratevi con tremore.
¹²Imparate la disciplina,
perché non si adiri e voi perdiate la via:
in un attimo divampa la sua ira.
Beato chi in lui si rifugia.

¹Al maestro del coro. Su «La morte del figlio». Salmo. Di Davide.

Alef²Renderò grazie al Signore con tutto il cuore,
annuncerò tutte le tue meraviglie.
³Gioirò ed esulterò in te,
canterò inni al tuo nome, o Altissimo,
Bet⁴mentre i miei nemici tornano indietro,
davanti a te inciampano e scompaiono,
⁵perché hai sostenuto il mio diritto e la mia causa:
ti sei seduto in trono come giudice giusto.
Ghimel⁶Hai minacciato le nazioni, hai sterminato il malvagio,
il loro nome hai cancellato in eterno, per sempre.
⁷Il nemico è battuto, ridotto a rovine per sempre.
È scomparso il ricordo delle città che hai distrutto.
He⁸Ma il Signore siede in eterno,
stabilisce il suo trono per il giudizio:
⁹governerà il mondo con giustizia,
giudicherà i popoli con rettitudine.
Vau¹⁰Il Signore sarà un rifugio per l’oppresso,
un rifugio nei momenti di angoscia.
¹¹Confidino in te quanti conoscono il tuo nome,
perché tu non abbandoni chi ti cerca, Signore.
Zain¹²Cantate inni al Signore, che abita in Sion,
narrate le sue imprese tra i popoli,
¹³perché egli chiede conto del sangue versato,
se ne ricorda, non dimentica il grido dei poveri.
Het¹⁴Abbi pietà di me, Signore,
vedi la mia miseria, opera dei miei nemici,
tu che mi fai risalire dalle porte della morte,
¹⁵perché io possa annunciare tutte le tue lodi;
alle porte della figlia di Sion
esulterò per la tua salvezza.
Tet¹⁶Sono sprofondate le genti nella fossa che hanno scavato,
nella rete che hanno nascosto si è impigliato il loro piede.
¹⁷Il Signore si è fatto conoscere, ha reso giustizia;
il malvagio è caduto nella rete, opera delle sue mani.
Iod¹⁸Tornino i malvagi negli inferi,
tutte le genti che dimenticano Dio.
Caf¹⁹Perché il misero non sarà mai dimenticato,
la speranza dei poveri non sarà mai delusa.
²⁰Sorgi, Signore, non prevalga l’uomo:
davanti a te siano giudicate le genti.
²¹Riempile di spavento, Signore,
riconoscano le genti di essere mortali.

¹Al maestro del coro. Salmo. Di Davide.

²Fino a quando, Signore, continuerai a dimenticarmi?
Fino a quando mi nasconderai il tuo volto?
³Fino a quando nell’anima mia addenserò pensieri,
tristezza nel mio cuore tutto il giorno?
Fino a quando su di me prevarrà il mio nemico?
⁴Guarda, rispondimi, Signore, mio Dio,
conserva la luce ai miei occhi,
perché non mi sorprenda il sonno della morte,
⁵perché il mio nemico non dica: «L’ho vinto!»
e non esultino i miei avversari se io vacillo.
⁶Ma io nella tua fedeltà ho confidato;
esulterà il mio cuore nella tua salvezza,
canterò al Signore, che mi ha beneficato.

¹Al maestro del coro. Su «Cerva dell’aurora». Salmo. Di Davide.

²Dio mio, Dio mio, perché mi hai abbandonato?
Lontane dalla mia salvezza le parole del mio grido!
³Mio Dio, grido di giorno e non rispondi;
di notte, e non c’è tregua per me.
⁴Eppure tu sei il Santo,
tu siedi in trono fra le lodi d’Israele.
⁵In te confidarono i nostri padri,
confidarono e tu li liberasti;
⁶a te gridarono e furono salvati,
in te confidarono e non rimasero delusi.
⁷Ma io sono un verme e non un uomo,
rifiuto degli uomini, disprezzato dalla gente.
⁸Si fanno beffe di me quelli che mi vedono,
storcono le labbra, scuotono il capo:
⁹«Si rivolga al Signore; lui lo liberi,
lo porti in salvo, se davvero lo ama!».
¹⁰Sei proprio tu che mi hai tratto dal grembo,
mi hai affidato al seno di mia madre.
¹¹Al mio nascere, a te fui consegnato;
dal grembo di mia madre sei tu il mio Dio.
¹²Non stare lontano da me,
perché l’angoscia è vicina e non c’è chi mi aiuti.
¹³Mi circondano tori numerosi,
mi accerchiano grossi tori di Basan.
¹⁴Spalancano contro di me le loro fauci:
un leone che sbrana e ruggisce.
¹⁵Io sono come acqua versata,
sono slogate tutte le mie ossa.
Il mio cuore è come cera,
si scioglie in mezzo alle mie viscere.
¹⁶Arido come un coccio è il mio vigore,
la mia lingua si è incollata al palato,
mi deponi su polvere di morte.
¹⁷Un branco di cani mi circonda,
mi accerchia una banda di malfattori;
hanno scavato le mie mani e i miei piedi.
¹⁸Posso contare tutte le mie ossa.
Essi stanno a guardare e mi osservano:
¹⁹si dividono le mie vesti,
sulla mia tunica gettano la sorte.
²⁰Ma tu, Signore, non stare lontano,
mia forza, vieni presto in mio aiuto.
²¹Libera dalla spada la mia vita,
dalle zampe del cane l’unico mio bene.
²²Salvami dalle fauci del leone
e dalle corna dei bufali.
Tu mi hai risposto!
²³Annuncerò il tuo nome ai miei fratelli,
ti loderò in mezzo all’assemblea.
²⁴Lodate il Signore, voi suoi fedeli,
gli dia gloria tutta la discendenza di Giacobbe,
lo tema tutta la discendenza d’Israele;
²⁵perché egli non ha disprezzato
né disdegnato l’afflizione del povero,
il proprio volto non gli ha nascosto
ma ha ascoltato il suo grido di aiuto.
²⁶Da te la mia lode nella grande assemblea;
scioglierò i miei voti davanti ai suoi fedeli.
²⁷I poveri mangeranno e saranno saziati,
loderanno il Signore quanti lo cercano;
il vostro cuore viva per sempre!
²⁸Ricorderanno e torneranno al Signore
tutti i confini della terra;
davanti a te si prostreranno
tutte le famiglie dei popoli.
²⁹Perché del Signore è il regno:
è lui che domina sui popoli!
³⁰A lui solo si prostreranno
quanti dormono sotto terra,
davanti a lui si curveranno
quanti discendono nella polvere;
ma io vivrò per lui,
³¹lo servirà la mia discendenza.
Si parlerà del Signore alla generazione che viene;
³²annunceranno la sua giustizia;
al popolo che nascerà diranno:
«Ecco l’opera del Signore!».

¹Di Davide.

AlefA te, Signore, innalzo l’anima mia,
Bet²mio Dio, in te confido:
che io non resti deluso!
Non trionfino su di me i miei nemici!
Ghimel³Chiunque in te spera non resti deluso;
sia deluso chi tradisce senza motivo.
Dalet⁴Fammi conoscere, Signore, le tue vie,
insegnami i tuoi sentieri.
He⁵Guidami nella tua fedeltà e istruiscimi,
perché sei tu il Dio della mia salvezza;
Vauio spero in te tutto il giorno.
Zain⁶Ricòrdati, Signore, della tua misericordia
e del tuo amore, che è da sempre.
Het⁷I peccati della mia giovinezza
e le mie ribellioni, non li ricordare:
ricòrdati di me nella tua misericordia,
per la tua bontà, Signore.
Tet⁸Buono e retto è il Signore,
indica ai peccatori la via giusta;
Iod⁹guida i poveri secondo giustizia,
insegna ai poveri la sua via.
Caf¹⁰Tutti i sentieri del Signore sono amore e fedeltà
per chi custodisce la sua alleanza e i suoi precetti.
Lamed¹¹Per il tuo nome, Signore,
perdona la mia colpa, anche se è grande.
Mem¹²C’è un uomo che teme il Signore?
Gli indicherà la via da scegliere.
Nun¹³Egli riposerà nel benessere,
la sua discendenza possederà la terra.
Samec¹⁴Il Signore si confida con chi lo teme:
gli fa conoscere la sua alleanza.
Ain¹⁵I miei occhi sono sempre rivolti al Signore,
è lui che fa uscire dalla rete il mio piede.
Pe¹⁶Volgiti a me e abbi pietà,
perché sono povero e solo.
Sade¹⁷Allarga il mio cuore angosciato,
liberami dagli affanni.
¹⁸Vedi la mia povertà e la mia fatica
e perdona tutti i miei peccati.
Res¹⁹Guarda i miei nemici: sono molti,
e mi detestano con odio violento.
Sin²⁰Proteggimi, portami in salvo;
che io non resti deluso,
perché in te mi sono rifugiato.
Tau²¹Mi proteggano integrità e rettitudine,
perché in te ho sperato.
²²O Dio, libera Israele
da tutte le sue angosce.

¹Di Davide. Quando si finse pazzo in presenza di Abimèlec, tanto che questi lo scacciò ed egli se ne andò.

Alef²Benedirò il Signore in ogni tempo,
sulla mia bocca sempre la sua lode.
Bet³Io mi glorio nel Signore:
i poveri ascoltino e si rallegrino.
Ghimel⁴Magnificate con me il Signore,
esaltiamo insieme il suo nome.
Dalet⁵Ho cercato il Signore: mi ha risposto
e da ogni mia paura mi ha liberato.
He⁶Guardate a lui e sarete raggianti,
i vostri volti non dovranno arrossire.
Zain⁷Questo povero grida e il Signore lo ascolta,
lo salva da tutte le sue angosce.
Het⁸L’angelo del Signore si accampa
attorno a quelli che lo temono, e li libera.
Tet⁹Gustate e vedete com’è buono il Signore;
beato l’uomo che in lui si rifugia.
Iod¹⁰Temete il Signore, suoi santi:
nulla manca a coloro che lo temono.
Caf¹¹I leoni sono miseri e affamati,
ma a chi cerca il Signore non manca alcun bene.
Lamed¹²Venite, figli, ascoltatemi:
vi insegnerò il timore del Signore.
Mem¹³Chi è l’uomo che desidera la vita
e ama i giorni in cui vedere il bene?
Nun¹⁴Custodisci la lingua dal male,
le labbra da parole di menzogna.
Samec¹⁵Sta’ lontano dal male e fa’ il bene,
cerca e persegui la pace.
Ain¹⁶Gli occhi del Signore sui giusti,
i suoi orecchi al loro grido di aiuto.
Pe¹⁷Il volto del Signore contro i malfattori,
per eliminarne dalla terra il ricordo.
Sade¹⁸Gridano e il Signore li ascolta,
li libera da tutte le loro angosce.
Kof¹⁹Il Signore è vicino a chi ha il cuore spezzato,
egli salva gli spiriti affranti.
Res²⁰Molti sono i mali del giusto,
ma da tutti lo libera il Signore.
Sin²¹Custodisce tutte le sue ossa:
neppure uno sarà spezzato.
Tau²²Il male fa morire il malvagio
e chi odia il giusto sarà condannato.
²³Il Signore riscatta la vita dei suoi servi; non sarà condannato chi in lui si rifugia.

¹Di Davide.

AlefNon irritarti a causa dei malvagi,
non invidiare i malfattori.
²Come l’erba presto appassiranno;
come il verde del prato avvizziranno.
Bet³Confida nel Signore e fa’ il bene:
abiterai la terra e vi pascolerai con sicurezza.
⁴Cerca la gioia nel Signore:
esaudirà i desideri del tuo cuore.
Ghimel⁵Affida al Signore la tua via,
confida in lui ed egli agirà:
⁶farà brillare come luce la tua giustizia,
il tuo diritto come il mezzogiorno.
Dalet⁷Sta’ in silenzio davanti al Signore e spera in lui;
non irritarti per chi ha successo,
per l’uomo che trama insidie.
He⁸Desisti dall’ira e deponi lo sdegno,
non irritarti: non ne verrebbe che male;
⁹perché i malvagi saranno eliminati,
ma chi spera nel Signore avrà in eredità la terra.
Vau¹⁰Ancora un poco e il malvagio scompare:
cerchi il suo posto, ma lui non c’è più.
¹¹I poveri invece avranno in eredità la terra
e godranno di una grande pace.
Zain¹²Il malvagio trama contro il giusto,
contro di lui digrigna i denti.
¹³Ma il Signore ride di lui,
perché vede arrivare il suo giorno.
Het¹⁴I malvagi sfoderano la spada e tendono l’arco
per abbattere il povero e il misero,
per uccidere chi cammina onestamente.
¹⁵Ma la loro spada penetrerà nel loro cuore
e i loro archi saranno spezzati.
Tet¹⁶È meglio il poco del giusto
che la grande abbondanza dei malvagi;
¹⁷le braccia dei malvagi saranno spezzate,
ma il Signore è il sostegno dei giusti.
Iod¹⁸Il Signore conosce i giorni degli uomini integri:
la loro eredità durerà per sempre.
¹⁹Non si vergogneranno nel tempo della sventura
e nei giorni di carestia saranno saziati.
Caf²⁰I malvagi infatti periranno,
i nemici del Signore svaniranno;
come lo splendore dei prati,
in fumo svaniranno.
Lamed²¹Il malvagio prende in prestito e non restituisce,
ma il giusto ha compassione e dà in dono.
²²Quelli che sono benedetti dal Signore avranno in eredità la terra,
ma quelli che sono da lui maledetti saranno eliminati.
Mem²³Il Signore rende sicuri i passi dell’uomo
e si compiace della sua via.
²⁴Se egli cade, non rimane a terra,
perché il Signore sostiene la sua mano.
Nun²⁵Sono stato fanciullo e ora sono vecchio:
non ho mai visto il giusto abbandonato
né i suoi figli mendicare il pane;
²⁶ogni giorno egli ha compassione e dà in prestito,
e la sua stirpe sarà benedetta.
Samec²⁷Sta’ lontano dal male e fa’ il bene
e avrai sempre una casa.
²⁸Perché il Signore ama il diritto
e non abbandona i suoi fedeli.
AinGli ingiusti saranno distrutti per sempre
e la stirpe dei malvagi sarà eliminata.
²⁹I giusti avranno in eredità la terra
e vi abiteranno per sempre.
Pe³⁰La bocca del giusto medita la sapienza
e la sua lingua esprime il diritto;
³¹la legge del suo Dio è nel suo cuore:
i suoi passi non vacilleranno.
Sade³²Il malvagio spia il giusto
e cerca di farlo morire.
³³Ma il Signore non lo abbandona alla sua mano,
nel giudizio non lo lascia condannare.
Kof³⁴Spera nel Signore e custodisci la sua via:
egli t’innalzerà perché tu erediti la terra;
tu vedrai eliminati i malvagi.
Res³⁵Ho visto un malvagio trionfante,
gagliardo come cedro verdeggiante;
³⁶sono ripassato ed ecco non c’era più,
l’ho cercato e non si è più trovato.
Sin³⁷Osserva l’integro, guarda l’uomo retto:
perché avrà una discendenza l’uomo di pace.
³⁸Ma i peccatori tutti insieme saranno eliminati,
la discendenza dei malvagi sarà sterminata.
Tau³⁹La salvezza dei giusti viene dal Signore:
nel tempo dell’angoscia è loro fortezza.
⁴⁰Il Signore li aiuta e li libera,
li libera dai malvagi e li salva,
perché in lui si sono rifugiati.

¹Al maestro del coro. Salmo. Di Davide.

²Beato l’uomo che ha cura del debole:
nel giorno della sventura il Signore lo libera.
³Il Signore veglierà su di lui,
lo farà vivere beato sulla terra,
non lo abbandonerà in preda ai nemici.
⁴Il Signore lo sosterrà sul letto del dolore;
tu lo assisti quando giace ammalato.
⁵Io ho detto: «Pietà di me, Signore,
guariscimi: contro di te ho peccato».
⁶I miei nemici mi augurano il male:
«Quando morirà e perirà il suo nome?».
⁷Chi viene a visitarmi dice il falso,
il suo cuore cova cattiveria
e, uscito fuori, sparla.
⁸Tutti insieme, quelli che mi odiano
contro di me tramano malefìci,
hanno per me pensieri maligni:
⁹«Lo ha colpito una malattia infernale;
dal letto dove è steso non potrà più rialzarsi».
¹⁰Anche l’amico in cui confidavo,
che con me divideva il pane,
contro di me alza il suo piede.
¹¹Ma tu, Signore, abbi pietà, rialzami,
che io li possa ripagare.
¹²Da questo saprò che tu mi vuoi bene:
se non trionfa su di me il mio nemico.
¹³Per la mia integrità tu mi sostieni
e mi fai stare alla tua presenza per sempre.
¹⁴Sia benedetto il Signore, Dio d’Israele,
da sempre e per sempre. Amen, amen.

¹Al maestro del coro. Su «I gigli». Dei figli di Core. Maskil. Canto d’amore.

²Liete parole mi sgorgano dal cuore:
io proclamo al re il mio poema,
la mia lingua è come stilo di scriba veloce.
³Tu sei il più bello tra i figli dell’uomo,
sulle tue labbra è diffusa la grazia,
perciò Dio ti ha benedetto per sempre.
⁴O prode, cingiti al fianco la spada,
tua gloria e tuo vanto,
⁵e avanza trionfante.
Cavalca per la causa della verità,
della mitezza e della giustizia.
La tua destra ti mostri prodigi.
⁶Le tue frecce sono acute –
sotto di te cadono i popoli –,
colpiscono al cuore i nemici del re.
⁷Il tuo trono, o Dio, dura per sempre;
scettro di rettitudine è il tuo scettro regale.
⁸Ami la giustizia e la malvagità detesti:
Dio, il tuo Dio, ti ha consacrato
con olio di letizia, a preferenza dei tuoi compagni.
⁹Di mirra, àloe e cassia
profumano tutte le tue vesti;
da palazzi d’avorio ti rallegri
il suono di strumenti a corda.
¹⁰Figlie di re fra le tue predilette;
alla tua destra sta la regina, in ori di Ofir.
¹¹Ascolta, figlia, guarda, porgi l’orecchio:
dimentica il tuo popolo e la casa di tuo padre;
¹²il re è invaghito della tua bellezza.
È lui il tuo signore: rendigli omaggio.
¹³Gli abitanti di Tiro portano doni,
i più ricchi del popolo cercano il tuo favore.
¹⁴Entra la figlia del re: è tutta splendore,
tessuto d’oro è il suo vestito.
¹⁵È condotta al re in broccati preziosi;
dietro a lei le vergini, sue compagne,
a te sono presentate;
¹⁶condotte in gioia ed esultanza,
sono presentate nel palazzo del re.
¹⁷Ai tuoi padri succederanno i tuoi figli;
li farai prìncipi di tutta la terra.
¹⁸Il tuo nome voglio far ricordare per tutte le generazioni;
così i popoli ti loderanno in eterno, per sempre.

¹Al maestro del coro. Maskil. Di Davide. ²Quando l’idumeo Doeg andò da Saul per informarlo e dirgli: «Davide è entrato in casa di Achimèlec».

³Perché ti vanti del male, o prepotente?
Dio è fedele ogni giorno.
⁴Tu escogiti insidie;
la tua lingua è come lama affilata,
o artefice d’inganni!
⁵Tu ami il male invece del bene,
la menzogna invece della giustizia.
⁶Tu ami ogni parola che distrugge,
o lingua d’inganno.
⁷Perciò Dio ti demolirà per sempre,
ti spezzerà e ti strapperà dalla tenda
e ti sradicherà dalla terra dei viventi.
⁸I giusti vedranno e avranno timore
e di lui rideranno:
⁹«Ecco l’uomo che non ha posto Dio come sua fortezza,
ma ha confidato nella sua grande ricchezza
e si è fatto forte delle sue insidie».
¹⁰Ma io, come olivo verdeggiante nella casa di Dio,
confido nella fedeltà di Dio
in eterno e per sempre.
¹¹Voglio renderti grazie in eterno
per quanto hai operato;
spero nel tuo nome, perché è buono,
davanti ai tuoi fedeli.

¹Al maestro del coro. Su «Non distruggere». Di Davide. Miktam. Quando Saul mandò uomini a sorvegliare la casa e a ucciderlo.

²Liberami dai nemici, mio Dio,
difendimi dai miei aggressori.
³Liberami da chi fa il male,
salvami da chi sparge sangue.
⁴Ecco, insidiano la mia vita,
contro di me congiurano i potenti.
Non c’è delitto in me, non c’è peccato, Signore;
⁵senza mia colpa accorrono e si schierano.
Svégliati, vienimi incontro e guarda.
⁶Tu, Signore, Dio degli eserciti, Dio d’Israele,
àlzati a punire tutte le genti;
non avere pietà dei perfidi traditori.
⁷Ritornano a sera e ringhiano come cani,
si aggirano per la città.
⁸Eccoli, la bava alla bocca;
le loro labbra sono spade.
Dicono: «Chi ci ascolta?».
⁹Ma tu, Signore, ridi di loro,
ti fai beffe di tutte le genti.
¹⁰Io veglio per te, mia forza,
perché Dio è la mia difesa.
¹¹Il mio Dio mi preceda con il suo amore;
Dio mi farà guardare dall’alto i miei nemici.
¹²Non ucciderli, perché il mio popolo non dimentichi;
disperdili con la tua potenza e abbattili,
Signore, nostro scudo.
¹³Peccato della loro bocca è la parola delle loro labbra;
essi cadono nel laccio del loro orgoglio,
per le bestemmie e le menzogne che pronunciano.
¹⁴Annientali con furore,
annientali e più non esistano,
e sappiano che Dio governa in Giacobbe,
sino ai confini della terra.
¹⁵Ritornano a sera e ringhiano come cani,
si aggirano per la città;
¹⁶ecco, vagano in cerca di cibo,
ringhiano se non possono saziarsi.
¹⁷Ma io canterò la tua forza,
esalterò la tua fedeltà al mattino,
perché sei stato mia difesa,
mio rifugio nel giorno della mia angoscia.
¹⁸O mia forza, a te voglio cantare,
poiché tu sei, o Dio, la mia difesa,
Dio della mia fedeltà.

¹Al maestro del coro. Salmo. Di Davide. Canto.

²Per te il silenzio è lode, o Dio, in Sion,
a te si sciolgono i voti.
³A te, che ascolti la preghiera,
viene ogni mortale.
⁴Pesano su di noi le nostre colpe,
ma tu perdoni i nostri delitti.
⁵Beato chi hai scelto perché ti stia vicino:
abiterà nei tuoi atri.
Ci sazieremo dei beni della tua casa,
delle cose sacre del tuo tempio.
⁶Con i prodigi della tua giustizia,
tu ci rispondi, o Dio, nostra salvezza,
fiducia degli estremi confini della terra
e dei mari più lontani.
⁷Tu rendi saldi i monti con la tua forza,
cinto di potenza.
⁸Tu plachi il fragore del mare,
il fragore dei suoi flutti,
il tumulto dei popoli.
⁹Gli abitanti degli estremi confini
sono presi da timore davanti ai tuoi segni:
tu fai gridare di gioia
le soglie dell’oriente e dell’occidente.
¹⁰Tu visiti la terra e la disseti,
la ricolmi di ricchezze.
Il fiume di Dio è gonfio di acque;
tu prepari il frumento per gli uomini.
Così prepari la terra:
¹¹ne irrighi i solchi, ne spiani le zolle,
la bagni con le piogge e benedici i suoi germogli.
¹²Coroni l’anno con i tuoi benefici,
i tuoi solchi stillano abbondanza.
¹³Stillano i pascoli del deserto
e le colline si cingono di esultanza.
¹⁴I prati si coprono di greggi,
le valli si ammantano di messi:
gridano e cantano di gioia!

¹Preghiera di un povero che è sfinito ed effonde davanti al Signore il suo lamento.

²Signore, ascolta la mia preghiera,
a te giunga il mio grido di aiuto.
³Non nascondermi il tuo volto
nel giorno in cui sono nell’angoscia.
Tendi verso di me l’orecchio,
quando t’invoco, presto, rispondimi!
⁴Svaniscono in fumo i miei giorni
e come brace ardono le mie ossa.
⁵Falciato come erba, inaridisce il mio cuore;
dimentico di mangiare il mio pane.
⁶A forza di gridare il mio lamento
mi si attacca la pelle alle ossa.
⁷Sono come la civetta del deserto,
sono come il gufo delle rovine.
⁸Resto a vegliare:
sono come un passero
solitario sopra il tetto.
⁹Tutto il giorno mi insultano i miei nemici,
furenti imprecano contro di me.
¹⁰Cenere mangio come fosse pane,
alla mia bevanda mescolo il pianto;
¹¹per il tuo sdegno e la tua collera
mi hai sollevato e scagliato lontano.
¹²I miei giorni declinano come ombra
e io come erba inaridisco.
¹³Ma tu, Signore, rimani in eterno,
il tuo ricordo di generazione in generazione.
¹⁴Ti alzerai e avrai compassione di Sion:
è tempo di averne pietà, l’ora è venuta!
¹⁵Poiché ai tuoi servi sono care le sue pietre
e li muove a pietà la sua polvere.
¹⁶Le genti temeranno il nome del Signore
e tutti i re della terra la tua gloria,
¹⁷quando il Signore avrà ricostruito Sion
e sarà apparso in tutto il suo splendore.
¹⁸Egli si volge alla preghiera dei derelitti,
non disprezza la loro preghiera.
¹⁹Questo si scriva per la generazione futura
e un popolo, da lui creato, darà lode al Signore:
²⁰«Il Signore si è affacciato dall’alto del suo santuario,
dal cielo ha guardato la terra,
²¹per ascoltare il sospiro del prigioniero,
per liberare i condannati a morte,
²²perché si proclami in Sion il nome del Signore
e la sua lode in Gerusalemme,
²³quando si raduneranno insieme i popoli
e i regni per servire il Signore».
²⁴Lungo il cammino mi ha tolto le forze,
ha abbreviato i miei giorni.
²⁵Io dico: mio Dio, non rapirmi a metà dei miei giorni;
i tuoi anni durano di generazione in generazione.
²⁶In principio tu hai fondato la terra,
i cieli sono opera delle tue mani.
²⁷Essi periranno, tu rimani;
si logorano tutti come un vestito,
come un abito tu li muterai ed essi svaniranno.
²⁸Ma tu sei sempre lo stesso
e i tuoi anni non hanno fine.
²⁹I figli dei tuoi servi avranno una dimora,
la loro stirpe vivrà sicura alla tua presenza.

¹Di Davide.

Benedici il Signore, anima mia,
quanto è in me benedica il suo santo nome.
²Benedici il Signore, anima mia,
non dimenticare tutti i suoi benefici.
³Egli perdona tutte le tue colpe,
guarisce tutte le tue infermità,
⁴salva dalla fossa la tua vita,
ti circonda di bontà e misericordia,
⁵sazia di beni la tua vecchiaia,
si rinnova come aquila la tua giovinezza.
⁶Il Signore compie cose giuste,
difende i diritti di tutti gli oppressi.
⁷Ha fatto conoscere a Mosè le sue vie,
le sue opere ai figli d’Israele.
⁸Misericordioso e pietoso è il Signore,
lento all’ira e grande nell’amore.
⁹Non è in lite per sempre,
non rimane adirato in eterno.
¹⁰Non ci tratta secondo i nostri peccati
e non ci ripaga secondo le nostre colpe.
¹¹Perché quanto il cielo è alto sulla terra,
così la sua misericordia è potente su quelli che lo temono;
¹²quanto dista l’oriente dall’occidente,
così egli allontana da noi le nostre colpe.
¹³Come è tenero un padre verso i figli,
così il Signore è tenero verso quelli che lo temono,
¹⁴perché egli sa bene di che siamo plasmati,
ricorda che noi siamo polvere.
¹⁵L’uomo: come l’erba sono i suoi giorni!
Come un fiore di campo, così egli fiorisce.
¹⁶Se un vento lo investe, non è più,
né più lo riconosce la sua dimora.
¹⁷Ma l’amore del Signore è da sempre,
per sempre su quelli che lo temono,
e la sua giustizia per i figli dei figli,
¹⁸per quelli che custodiscono la sua alleanza
e ricordano i suoi precetti per osservarli.
¹⁹Il Signore ha posto il suo trono nei cieli
e il suo regno domina l’universo.
²⁰Benedite il Signore, angeli suoi,
potenti esecutori dei suoi comandi,
attenti alla voce della sua parola.
²¹Benedite il Signore, voi tutte sue schiere,
suoi ministri, che eseguite la sua volontà.
²²Benedite il Signore, voi tutte opere sue,
in tutti i luoghi del suo dominio.
Benedici il Signore, anima mia.

¹Alleluia.
AlefRenderò grazie al Signore con tutto il cuore,
Bettra gli uomini retti riuniti in assemblea.
Ghimel²Grandi sono le opere del Signore:
Daletle ricerchino coloro che le amano.
He³Il suo agire è splendido e maestoso,
Vaula sua giustizia rimane per sempre.
Zain⁴Ha lasciato un ricordo delle sue meraviglie:
Hetmisericordioso e pietoso è il Signore.
Tet⁵Egli dà il cibo a chi lo teme,
Iodsi ricorda sempre della sua alleanza.
Caf⁶Mostrò al suo popolo la potenza delle sue opere,
Lamedgli diede l’eredità delle genti.
Mem⁷Le opere delle sue mani sono verità e diritto,
Nunstabili sono tutti i suoi comandi,
Samec⁸immutabili nei secoli, per sempre,
Ainda eseguire con verità e rettitudine.
Pe⁹Mandò a liberare il suo popolo,
Sadestabilì la sua alleanza per sempre.
KofSanto e terribile è il suo nome.
Res¹⁰Principio della sapienza è il timore del Signore:
Sinrende saggio chi ne esegue i precetti.
TauLa lode del Signore rimane per sempre.

¹Alleluia.
AlefBeato l’uomo che teme il Signore
Bete nei suoi precetti trova grande gioia.
Ghimel²Potente sulla terra sarà la sua stirpe,
Daletla discendenza degli uomini retti sarà benedetta.
He³Prosperità e ricchezza nella sua casa,
Vaula sua giustizia rimane per sempre.
Zain⁴Spunta nelle tenebre, luce per gli uomini retti:
Hetmisericordioso, pietoso e giusto.
Tet⁵Felice l’uomo pietoso che dà in prestito,
Iodamministra i suoi beni con giustizia.
Caf⁶Egli non vacillerà in eterno:
Lamedeterno sarà il ricordo del giusto.
Mem⁷Cattive notizie non avrà da temere,
Nunsaldo è il suo cuore, confida nel Signore.
Samec⁸Sicuro è il suo cuore, non teme,
Ainfinché non vedrà la rovina dei suoi nemici.
Pe⁹Egli dona largamente ai poveri,
Sadela sua giustizia rimane per sempre,
Kofla sua fronte s’innalza nella gloria.
Res¹⁰Il malvagio vede e va in collera,
Sindigrigna i denti e si consuma.
TauMa il desiderio dei malvagi va in rovina.

¹Amo il Signore, perché ascolta
il grido della mia preghiera.
²Verso di me ha teso l’orecchio
nel giorno in cui lo invocavo.
³Mi stringevano funi di morte,
ero preso nei lacci degli inferi,
ero preso da tristezza e angoscia.
⁴Allora ho invocato il nome del Signore:
«Ti prego, liberami, Signore».
⁵Pietoso e giusto è il Signore,
il nostro Dio è misericordioso.
⁶Il Signore protegge i piccoli:
ero misero ed egli mi ha salvato.
⁷Ritorna, anima mia, al tuo riposo,
perché il Signore ti ha beneficato.
⁸Sì, hai liberato la mia vita dalla morte,
i miei occhi dalle lacrime,
i miei piedi dalla caduta.
⁹Io camminerò alla presenza del Signore
nella terra dei viventi.
¹⁰Ho creduto anche quando dicevo:
«Sono troppo infelice».
¹¹Ho detto con sgomento:
«Ogni uomo è bugiardo».
¹²Che cosa renderò al Signore
per tutti i benefici che mi ha fatto?
¹³Alzerò il calice della salvezza
e invocherò il nome del Signore.
¹⁴Adempirò i miei voti al Signore,
davanti a tutto il suo popolo.
¹⁵Agli occhi del Signore è preziosa
la morte dei suoi fedeli.
¹⁶Ti prego, Signore, perché sono tuo servo;
io sono tuo servo, figlio della tua schiava:
tu hai spezzato le mie catene.
¹⁷A te offrirò un sacrificio di ringraziamento
e invocherò il nome del Signore.
¹⁸Adempirò i miei voti al Signore
davanti a tutto il suo popolo,
¹⁹negli atri della casa del Signore,
in mezzo a te, Gerusalemme.
Alleluia.

Alef¹Beato chi è integro nella sua via
e cammina nella legge del Signore.
²Beato chi custodisce i suoi insegnamenti
e lo cerca con tutto il cuore.
³Non commette certo ingiustizie
e cammina nelle sue vie.
⁴Tu hai promulgato i tuoi precetti
perché siano osservati interamente.
⁵Siano stabili le mie vie
nel custodire i tuoi decreti.
⁶Non dovrò allora vergognarmi,
se avrò considerato tutti i tuoi comandi.
⁷Ti loderò con cuore sincero,
quando avrò appreso i tuoi giusti giudizi.
⁸Voglio osservare i tuoi decreti:
non abbandonarmi mai.

Bet⁹Come potrà un giovane tenere pura la sua via?
Osservando la tua parola.
¹⁰Con tutto il mio cuore ti cerco:
non lasciarmi deviare dai tuoi comandi.
¹¹Ripongo nel cuore la tua promessa
per non peccare contro di te.
¹²Benedetto sei tu, Signore:
insegnami i tuoi decreti.
¹³Con le mie labbra ho raccontato
tutti i giudizi della tua bocca.
¹⁴Nella via dei tuoi insegnamenti è la mia gioia,
più che in tutte le ricchezze.
¹⁵Voglio meditare i tuoi precetti,
considerare le tue vie.
¹⁶Nei tuoi decreti è la mia delizia,
non dimenticherò la tua parola.

Ghimel¹⁷Sii benevolo con il tuo servo e avrò vita,
osserverò la tua parola.
¹⁸Aprimi gli occhi perché io consideri
le meraviglie della tua legge.
¹⁹Forestiero sono qui sulla terra:
non nascondermi i tuoi comandi.
²⁰Io mi consumo nel desiderio
dei tuoi giudizi in ogni momento.
²¹Tu minacci gli orgogliosi, i maledetti,
che deviano dai tuoi comandi.
²²Allontana da me vergogna e disprezzo,
perché ho custodito i tuoi insegnamenti.
²³Anche se i potenti siedono e mi calunniano,
il tuo servo medita i tuoi decreti.
²⁴I tuoi insegnamenti sono la mia delizia:
sono essi i miei consiglieri.

Dalet²⁵La mia vita è incollata alla polvere:
fammi vivere secondo la tua parola.
²⁶Ti ho manifestato le mie vie e tu mi hai risposto;
insegnami i tuoi decreti.
²⁷Fammi conoscere la via dei tuoi precetti
e mediterò le tue meraviglie.
²⁸Io piango lacrime di tristezza;
fammi rialzare secondo la tua parola.
²⁹Tieni lontana da me la via della menzogna,
donami la grazia della tua legge.
³⁰Ho scelto la via della fedeltà,
mi sono proposto i tuoi giudizi.
³¹Ho aderito ai tuoi insegnamenti:
Signore, che io non debba vergognarmi.
³²Corro sulla via dei tuoi comandi,
perché hai allargato il mio cuore.

He³³Insegnami, Signore, la via dei tuoi decreti
e la custodirò sino alla fine.
³⁴Dammi intelligenza, perché io custodisca la tua legge
e la osservi con tutto il cuore.
³⁵Guidami sul sentiero dei tuoi comandi,
perché in essi è la mia felicità.
³⁶Piega il mio cuore verso i tuoi insegnamenti
e non verso il guadagno.
³⁷Distogli i miei occhi dal guardare cose vane,
fammi vivere nella tua via.
³⁸Con il tuo servo mantieni la tua promessa,
perché di te si abbia timore.
³⁹Allontana l’insulto che mi sgomenta,
poiché i tuoi giudizi sono buoni.
⁴⁰Ecco, desidero i tuoi precetti:
fammi vivere nella tua giustizia.

Vau⁴¹Venga a me, Signore, il tuo amore,
la tua salvezza secondo la tua promessa.
⁴²A chi mi insulta darò una risposta,
perché ho fiducia nella tua parola.
⁴³Non togliere dalla mia bocca la parola vera,
perché spero nei tuoi giudizi.
⁴⁴Osserverò continuamente la tua legge,
in eterno, per sempre.
⁴⁵Camminerò in un luogo spazioso,
perché ho ricercato i tuoi precetti.
⁴⁶Davanti ai re parlerò dei tuoi insegnamenti
e non dovrò vergognarmi.
⁴⁷La mia delizia sarà nei tuoi comandi,
che io amo.
⁴⁸Alzerò le mani verso i tuoi comandi che amo,
mediterò i tuoi decreti.

Zain⁴⁹Ricòrdati della parola detta al tuo servo,
con la quale mi hai dato speranza.
⁵⁰Questo mi consola nella mia miseria:
la tua promessa mi fa vivere.
⁵¹Gli orgogliosi mi insultano aspramente,
ma io non mi allontano dalla tua legge.
⁵²Ricordo i tuoi eterni giudizi, o Signore,
e ne sono consolato.
⁵³Mi ha invaso il furore contro i malvagi
che abbandonano la tua legge.
⁵⁴I tuoi decreti sono il mio canto
nella dimora del mio esilio.
⁵⁵Nella notte ricordo il tuo nome, Signore,
e osservo la tua legge.
⁵⁶Tutto questo mi accade
perché ho custodito i tuoi precetti.

Het⁵⁷La mia parte è il Signore:
ho deciso di osservare le tue parole.
⁵⁸Con tutto il cuore ho placato il tuo volto:
abbi pietà di me secondo la tua promessa.
⁵⁹Ho esaminato le mie vie,
ho rivolto i miei piedi verso i tuoi insegnamenti.
⁶⁰Mi affretto e non voglio tardare
a osservare i tuoi comandi.
⁶¹I lacci dei malvagi mi hanno avvolto:
non ho dimenticato la tua legge.
⁶²Nel cuore della notte mi alzo a renderti grazie
per i tuoi giusti giudizi.
⁶³Sono amico di coloro che ti temono
e osservano i tuoi precetti.
⁶⁴Del tuo amore, Signore, è piena la terra;
insegnami i tuoi decreti.

Tet⁶⁵Hai fatto del bene al tuo servo,
secondo la tua parola, Signore.
⁶⁶Insegnami il gusto del bene e la conoscenza,
perché ho fiducia nei tuoi comandi.
⁶⁷Prima di essere umiliato andavo errando,
ma ora osservo la tua promessa.
⁶⁸Tu sei buono e fai il bene:
insegnami i tuoi decreti.
⁶⁹Gli orgogliosi mi hanno coperto di menzogne,
ma io con tutto il cuore custodisco i tuoi precetti.
⁷⁰Insensibile come il grasso è il loro cuore:
nella tua legge io trovo la mia delizia.
⁷¹Bene per me se sono stato umiliato,
perché impari i tuoi decreti.
⁷²Bene per me è la legge della tua bocca,
più di mille pezzi d’oro e d’argento.

Iod⁷³Le tue mani mi hanno fatto e plasmato:
fammi capire e imparerò i tuoi comandi.
⁷⁴Quelli che ti temono al vedermi avranno gioia,
perché spero nella tua parola.
⁷⁵Signore, io so che i tuoi giudizi sono giusti
e con ragione mi hai umiliato.
⁷⁶Il tuo amore sia la mia consolazione,
secondo la promessa fatta al tuo servo.
⁷⁷Venga a me la tua misericordia e io avrò vita,
perché la tua legge è la mia delizia.
⁷⁸Si vergognino gli orgogliosi che mi opprimono con menzogne:
io mediterò i tuoi precetti.
⁷⁹Si volgano a me quelli che ti temono
e che conoscono i tuoi insegnamenti.
⁸⁰Sia integro il mio cuore nei tuoi decreti,
perché non debba vergognarmi.

Caf⁸¹Mi consumo nell’attesa della tua salvezza,
spero nella tua parola.
⁸²Si consumano i miei occhi per la tua promessa,
dicendo: «Quando mi darai conforto?».
⁸³Io sono come un otre esposto al fumo,
non dimentico i tuoi decreti.
⁸⁴Quanti saranno i giorni del tuo servo?
Quando terrai il giudizio contro i miei persecutori?
⁸⁵Mi hanno scavato fosse gli orgogliosi,
che non seguono la tua legge.
⁸⁶Fedeli sono tutti i tuoi comandi.
A torto mi perseguitano: vieni in mio aiuto!
⁸⁷Per poco non mi hanno fatto sparire dalla terra,
ma io non ho abbandonato i tuoi precetti.
⁸⁸Secondo il tuo amore fammi vivere
e osserverò l’insegnamento della tua bocca.

Lamed⁸⁹Per sempre, o Signore,
la tua parola è stabile nei cieli.
⁹⁰La tua fedeltà di generazione in generazione;
hai fondato la terra ed essa è salda.
⁹¹Per i tuoi giudizi tutto è stabile fino ad oggi,
perché ogni cosa è al tuo servizio.
⁹²Se la tua legge non fosse la mia delizia,
davvero morirei nella mia miseria.
⁹³Mai dimenticherò i tuoi precetti,
perché con essi tu mi fai vivere.
⁹⁴Io sono tuo: salvami,
perché ho ricercato i tuoi precetti.
⁹⁵I malvagi sperano di rovinarmi;
io presto attenzione ai tuoi insegnamenti.
⁹⁶Di ogni cosa perfetta ho visto il confine:
l’ampiezza dei tuoi comandi è infinita.

Mem⁹⁷Quanto amo la tua legge!
La medito tutto il giorno.
⁹⁸Il tuo comando mi fa più saggio dei miei nemici,
perché esso è sempre con me.
⁹⁹Sono più saggio di tutti i miei maestri,
perché medito i tuoi insegnamenti.
¹⁰⁰Ho più intelligenza degli anziani,
perché custodisco i tuoi precetti.
¹⁰¹Tengo lontani i miei piedi da ogni cattivo sentiero,
per osservare la tua parola.
¹⁰²Non mi allontano dai tuoi giudizi,
perché sei tu a istruirmi.
¹⁰³Quanto sono dolci al mio palato le tue promesse,
più del miele per la mia bocca.
¹⁰⁴I tuoi precetti mi danno intelligenza,
perciò odio ogni falso sentiero.

Nun¹⁰⁵Lampada per i miei passi è la tua parola,
luce sul mio cammino.
¹⁰⁶Ho giurato, e lo confermo,
di osservare i tuoi giusti giudizi.
¹⁰⁷Sono tanto umiliato, Signore:
dammi vita secondo la tua parola.
¹⁰⁸Signore, gradisci le offerte delle mie labbra,
insegnami i tuoi giudizi.
¹⁰⁹La mia vita è sempre in pericolo,
ma non dimentico la tua legge.
¹¹⁰I malvagi mi hanno teso un tranello,
ma io non ho deviato dai tuoi precetti.
¹¹¹Mia eredità per sempre sono i tuoi insegnamenti,
perché sono essi la gioia del mio cuore.
¹¹²Ho piegato il mio cuore a compiere i tuoi decreti,
in eterno, senza fine.

Samec¹¹³Odio chi ha il cuore diviso;
io invece amo la tua legge.
¹¹⁴Tu sei mio rifugio e mio scudo:
spero nella tua parola.
¹¹⁵Allontanatevi da me, o malvagi:
voglio custodire i comandi del mio Dio.
¹¹⁶Sostienimi secondo la tua promessa e avrò vita,
non deludere la mia speranza.
¹¹⁷Aiutami e sarò salvo,
non perderò mai di vista i tuoi decreti.
¹¹⁸Tu disprezzi chi abbandona i tuoi decreti,
perché menzogne sono i suoi pensieri.
¹¹⁹Tu consideri scorie tutti i malvagi della terra,
perciò amo i tuoi insegnamenti.
¹²⁰Per paura di te la mia pelle rabbrividisce:
io temo i tuoi giudizi.

Ain¹²¹Ho agito secondo giudizio e giustizia;
non abbandonarmi ai miei oppressori.
¹²²Assicura il bene al tuo servo;
non mi opprimano gli orgogliosi.
¹²³I miei occhi si consumano nell’attesa della tua salvezza
e per la promessa della tua giustizia.
¹²⁴Agisci con il tuo servo secondo il tuo amore
e insegnami i tuoi decreti.
¹²⁵Io sono tuo servo: fammi comprendere
e conoscerò i tuoi insegnamenti.
¹²⁶È tempo che tu agisca, Signore:
hanno infranto la tua legge.
¹²⁷Perciò amo i tuoi comandi,
più dell’oro, dell’oro più fino.
¹²⁸Per questo io considero retti tutti i tuoi precetti
e odio ogni falso sentiero.

Pe¹²⁹Meravigliosi sono i tuoi insegnamenti:
per questo li custodisco.
¹³⁰La rivelazione delle tue parole illumina,
dona intelligenza ai semplici.
¹³¹Apro anelante la mia bocca,
perché ho sete dei tuoi comandi.
¹³²Volgiti a me e abbi pietà,
con il giudizio che riservi a chi ama il tuo nome.
¹³³Rendi saldi i miei passi secondo la tua promessa
e non permettere che mi domini alcun male.
¹³⁴Riscattami dall’oppressione dell’uomo
e osserverò i tuoi precetti.
¹³⁵Fa’ risplendere il tuo volto sul tuo servo
e insegnami i tuoi decreti.
¹³⁶Torrenti di lacrime scorrono dai miei occhi,
perché non si osserva la tua legge.

Sade¹³⁷Tu sei giusto, Signore,
e retto nei tuoi giudizi.
¹³⁸Con giustizia hai promulgato i tuoi insegnamenti
e con grande fedeltà.
¹³⁹Uno zelo ardente mi consuma,
perché i miei avversari dimenticano le tue parole.
¹⁴⁰Limpida e pura è la tua promessa
e il tuo servo la ama.
¹⁴¹Io sono piccolo e disprezzato:
non dimentico i tuoi precetti.
¹⁴²La tua giustizia è giustizia eterna
e la tua legge è verità.
¹⁴³Angoscia e affanno mi hanno colto:
i tuoi comandi sono la mia delizia.
¹⁴⁴Giustizia eterna sono i tuoi insegnamenti:
fammi comprendere e avrò la vita.

Kof¹⁴⁵Invoco con tutto il cuore: Signore, rispondimi;
custodirò i tuoi decreti.
¹⁴⁶Io t’invoco: salvami
e osserverò i tuoi insegnamenti.
¹⁴⁷Precedo l’aurora e grido aiuto,
spero nelle tue parole.
¹⁴⁸I miei occhi precedono il mattino,
per meditare sulla tua promessa.
¹⁴⁹Ascolta la mia voce, secondo il tuo amore;
Signore, fammi vivere secondo il tuo giudizio.
¹⁵⁰Si avvicinano quelli che seguono il male:
sono lontani dalla tua legge.
¹⁵¹Tu, Signore, sei vicino;
tutti i tuoi comandi sono verità.
¹⁵²Da tempo lo so: i tuoi insegnamenti
li hai stabiliti per sempre.

Res¹⁵³Vedi la mia miseria e liberami,
perché non ho dimenticato la tua legge.
¹⁵⁴Difendi la mia causa e riscattami,
secondo la tua promessa fammi vivere.
¹⁵⁵Lontana dai malvagi è la salvezza,
perché essi non ricercano i tuoi decreti.
¹⁵⁶Grande è la tua tenerezza, Signore:
fammi vivere secondo i tuoi giudizi.
¹⁵⁷Molti mi perseguitano e mi affliggono,
ma io non abbandono i tuoi insegnamenti.
¹⁵⁸Ho visto i traditori e ne ho provato ribrezzo,
perché non osservano la tua promessa.
¹⁵⁹Vedi che io amo i tuoi precetti:
Signore, secondo il tuo amore dammi vita.
¹⁶⁰La verità è fondamento della tua parola,
ogni tuo giusto giudizio dura in eterno.

Sin¹⁶¹I potenti mi perseguitano senza motivo,
ma il mio cuore teme solo le tue parole.
¹⁶²Io gioisco per la tua promessa,
come chi trova un grande bottino.
¹⁶³Odio la menzogna e la detesto,
amo la tua legge.
¹⁶⁴Sette volte al giorno io ti lodo,
per i tuoi giusti giudizi.
¹⁶⁵Grande pace per chi ama la tua legge:
nel suo cammino non trova inciampo.
¹⁶⁶Aspetto da te la salvezza, Signore,
e metto in pratica i tuoi comandi.
¹⁶⁷Io osservo i tuoi insegnamenti
e li amo intensamente.
¹⁶⁸Osservo i tuoi precetti e i tuoi insegnamenti:
davanti a te sono tutte le mie vie.

Tau¹⁶⁹Giunga il mio grido davanti a te, Signore,
fammi comprendere secondo la tua parola.
¹⁷⁰Venga davanti a te la mia supplica,
liberami secondo la tua promessa.
¹⁷¹Sgorghi dalle mie labbra la tua lode,
perché mi insegni i tuoi decreti.
¹⁷²La mia lingua canti la tua promessa,
perché tutti i tuoi comandi sono giustizia.
¹⁷³Mi venga in aiuto la tua mano,
perché ho scelto i tuoi precetti.
¹⁷⁴Desidero la tua salvezza, Signore,
e la tua legge è la mia delizia.
¹⁷⁵Che io possa vivere e darti lode:
mi aiutino i tuoi giudizi.
¹⁷⁶Mi sono perso come pecora smarrita;
cerca il tuo servo: non ho dimenticato i tuoi comandi.

¹Lode. Di Davide.

AlefO Dio, mio re, voglio esaltarti
e benedire il tuo nome in eterno e per sempre.
Bet²Ti voglio benedire ogni giorno,
lodare il tuo nome in eterno e per sempre.
Ghimel³Grande è il Signore e degno di ogni lode;
senza fine è la sua grandezza.
Dalet⁴Una generazione narra all’altra le tue opere,
annuncia le tue imprese.
He⁵Il glorioso splendore della tua maestà
e le tue meraviglie voglio meditare.
Vau⁶Parlino della tua terribile potenza:
anch’io voglio raccontare la tua grandezza.
Zain⁷Diffondano il ricordo della tua bontà immensa,
acclamino la tua giustizia.
Het⁸Misericordioso e pietoso è il Signore,
lento all’ira e grande nell’amore.
Tet⁹Buono è il Signore verso tutti,
la sua tenerezza si espande su tutte le creature.
Iod¹⁰Ti lodino, Signore, tutte le tue opere
e ti benedicano i tuoi fedeli.
Caf¹¹Dicano la gloria del tuo regno
e parlino della tua potenza,
Lamed¹²per far conoscere agli uomini le tue imprese
e la splendida gloria del tuo regno.
Mem¹³Il tuo regno è un regno eterno,
il tuo dominio si estende per tutte le generazioni.
NunFedele è il Signore in tutte le sue parole
e buono in tutte le sue opere.
Samec¹⁴Il Signore sostiene quelli che vacillano
e rialza chiunque è caduto.
Ain¹⁵Gli occhi di tutti a te sono rivolti in attesa
e tu dai loro il cibo a tempo opportuno.
Pe¹⁶Tu apri la tua mano
e sazi il desiderio di ogni vivente.
Sade¹⁷Giusto è il Signore in tutte le sue vie
e buono in tutte le sue opere.
Kof¹⁸Il Signore è vicino a chiunque lo invoca,
a quanti lo invocano con sincerità.
Res¹⁹Appaga il desiderio di quelli che lo temono,
ascolta il loro grido e li salva.
Sin²⁰Il Signore custodisce tutti quelli che lo amano,
ma distrugge tutti i malvagi.
Tau²¹Canti la mia bocca la lode del Signore
e benedica ogni vivente il suo santo nome,
in eterno e per sempre.

¹Paolo, apostolo di Cristo Gesù per volontà di Dio, ai santi che sono a Èfeso credenti in Cristo Gesù: ²grazia a voi e pace da Dio, Padre nostro, e dal Signore Gesù Cristo.

³Benedetto Dio, Padre del Signore nostro Gesù Cristo,
che ci ha benedetti con ogni benedizione spirituale nei cieli in Cristo.
⁴In lui ci ha scelti prima della creazione del mondo
per essere santi e immacolati di fronte a lui nella carità,
⁵predestinandoci a essere per lui figli adottivi
mediante Gesù Cristo,
secondo il disegno d’amore della sua volontà,
⁶a lode dello splendore della sua grazia,
di cui ci ha gratificati nel Figlio amato.
⁷In lui, mediante il suo sangue,
abbiamo la redenzione, il perdono delle colpe,
secondo la ricchezza della sua grazia.
⁸Egli l’ha riversata in abbondanza su di noi
con ogni sapienza e intelligenza,
⁹facendoci conoscere il mistero della sua volontà,
secondo la benevolenza che in lui si era proposto
¹⁰per il governo della pienezza dei tempi:
ricondurre al Cristo, unico capo, tutte le cose,
quelle nei cieli e quelle sulla terra.
¹¹In lui siamo stati fatti anche eredi,
predestinati – secondo il progetto di colui
che tutto opera secondo la sua volontà –
¹²a essere lode della sua gloria,
noi, che già prima abbiamo sperato nel Cristo.
¹³In lui anche voi,
dopo avere ascoltato la parola della verità,
il Vangelo della vostra salvezza,
e avere in esso creduto,
avete ricevuto il sigillo dello Spirito Santo che era stato promesso,
¹⁴il quale è caparra della nostra eredità,
in attesa della completa redenzione
di coloro che Dio si è acquistato a lode della sua gloria.

¹⁵Perciò anch’io, avendo avuto notizia della vostra fede nel Signore Gesù e dell’amore che avete verso tutti i santi, ¹⁶continuamente rendo grazie per voi ricordandovi nelle mie preghiere, ¹⁷affinché il Dio del Signore nostro Gesù Cristo, il Padre della gloria, vi dia uno spirito di sapienza e di rivelazione per una profonda conoscenza di lui; ¹⁸illumini gli occhi del vostro cuore per farvi comprendere a quale speranza vi ha chiamati, quale tesoro di gloria racchiude la sua eredità fra i santi ¹⁹e qual è la straordinaria grandezza della sua potenza verso di noi, che crediamo, secondo l’efficacia della sua forza e del suo vigore.

²⁰Egli la manifestò in Cristo,
quando lo risuscitò dai morti
e lo fece sedere alla sua destra nei cieli,
²¹al di sopra di ogni Principato e Potenza,
al di sopra di ogni Forza e Dominazione
e di ogni nome che viene nominato
non solo nel tempo presente ma anche in quello futuro.
²²Tutto infatti egli ha messo sotto i suoi piedi
e lo ha dato alla Chiesa come capo su tutte le cose:
²³essa è il corpo di lui,
la pienezza di colui che è il perfetto compimento di tutte le cose.

¹Anche voi eravate morti per le vostre colpe e i vostri peccati, ²nei quali un tempo viveste, alla maniera di questo mondo, seguendo il principe delle Potenze dell’aria, quello spirito che ora opera negli uomini ribelli. ³Anche tutti noi, come loro, un tempo siamo vissuti nelle nostre passioni carnali seguendo le voglie della carne e dei pensieri cattivi: eravamo per natura meritevoli d’ira, come gli altri. ⁴Ma Dio, ricco di misericordia, per il grande amore con il quale ci ha amato, ⁵da morti che eravamo per le colpe, ci ha fatto rivivere con Cristo: per grazia siete salvati. ⁶Con lui ci ha anche risuscitato e ci ha fatto sedere nei cieli, in Cristo Gesù, ⁷per mostrare nei secoli futuri la straordinaria ricchezza della sua grazia mediante la sua bontà verso di noi in Cristo Gesù.

⁸Per grazia infatti siete salvati mediante la fede; e ciò non viene da voi, ma è dono di Dio; ⁹né viene dalle opere, perché nessuno possa vantarsene. ¹⁰Siamo infatti opera sua, creati in Cristo Gesù per le opere buone, che Dio ha preparato perché in esse camminassimo.

¹¹Perciò ricordatevi che un tempo voi, pagani nella carne, chiamati non circoncisi da quelli che si dicono circoncisi perché resi tali nella carne per mano d’uomo, ¹²ricordatevi che in quel tempo eravate senza Cristo, esclusi dalla cittadinanza d’Israele, estranei ai patti della promessa, senza speranza e senza Dio nel mondo. ¹³Ora invece, in Cristo Gesù, voi che un tempo eravate lontani, siete diventati vicini, grazie al sangue di Cristo.

¹⁴Egli infatti è la nostra pace,
colui che di due ha fatto una cosa sola,
abbattendo il muro di separazione che li divideva,
cioè l’inimicizia, per mezzo della sua carne.
¹⁵Così egli ha abolito la Legge, fatta di prescrizioni e di decreti,
per creare in se stesso, dei due, un solo uomo nuovo,
facendo la pace,
¹⁶e per riconciliare tutti e due con Dio in un solo corpo,
per mezzo della croce,
eliminando in se stesso l’inimicizia.
¹⁷Egli è venuto ad annunciare pace a voi che eravate lontani,
e pace a coloro che erano vicini.
¹⁸Per mezzo di lui infatti possiamo presentarci, gli uni e gli altri,
al Padre in un solo Spirito.

¹⁹Così dunque voi non siete più stranieri né ospiti, ma siete concittadini dei santi e familiari di Dio, ²⁰edificati sopra il fondamento degli apostoli e dei profeti, avendo come pietra d’angolo lo stesso Cristo Gesù. ²¹In lui tutta la costruzione cresce ben ordinata per essere tempio santo nel Signore; ²²in lui anche voi venite edificati insieme per diventare abitazione di Dio per mezzo dello Spirito.

¹Per questo io, Paolo, il prigioniero di Cristo per voi pagani... ²penso che abbiate sentito parlare del ministero della grazia di Dio, a me affidato a vostro favore: ³per rivelazione mi è stato fatto conoscere il mistero, di cui vi ho già scritto brevemente. ⁴Leggendo ciò che ho scritto, potete rendervi conto della comprensione che io ho del mistero di Cristo. ⁵Esso non è stato manifestato agli uomini delle precedenti generazioni come ora è stato rivelato ai suoi santi apostoli e profeti per mezzo dello Spirito: ⁶che le genti sono chiamate, in Cristo Gesù, a condividere la stessa eredità, a formare lo stesso corpo e ad essere partecipi della stessa promessa per mezzo del Vangelo, ⁷del quale io sono divenuto ministro secondo il dono della grazia di Dio, che mi è stata concessa secondo l’efficacia della sua potenza. ⁸A me, che sono l’ultimo fra tutti i santi, è stata concessa questa grazia: annunciare alle genti le impenetrabili ricchezze di Cristo ⁹e illuminare tutti sulla attuazione del mistero nascosto da secoli in Dio, creatore dell’universo, ¹⁰affinché, per mezzo della Chiesa, sia ora manifestata ai Principati e alle Potenze dei cieli la multiforme sapienza di Dio, ¹¹secondo il progetto eterno che egli ha attuato in Cristo Gesù nostro Signore, ¹²nel quale abbiamo la libertà di accedere a Dio in piena fiducia mediante la fede in lui. ¹³Vi prego quindi di non perdervi d’animo a causa delle mie tribolazioni per voi: sono gloria vostra.

¹⁴Per questo io piego le ginocchia davanti al Padre, ¹⁵dal quale ha origine ogni discendenza in cielo e sulla terra, ¹⁶perché vi conceda, secondo la ricchezza della sua gloria, di essere potentemente rafforzati nell’uomo interiore mediante il suo Spirito. ¹⁷Che il Cristo abiti per mezzo della fede nei vostri cuori, e così, radicati e fondati nella carità, ¹⁸siate in grado di comprendere con tutti i santi quale sia l’ampiezza, la lunghezza, l’altezza e la profondità, ¹⁹e di conoscere l’amore di Cristo che supera ogni conoscenza, perché siate ricolmi di tutta la pienezza di Dio.

²⁰A colui che in tutto ha potere di fare
molto più di quanto possiamo domandare o pensare,
secondo la potenza che opera in noi,
²¹a lui la gloria nella Chiesa e in Cristo Gesù
per tutte le generazioni, nei secoli dei secoli! Amen.

¹Io dunque, prigioniero a motivo del Signore, vi esorto: comportatevi in maniera degna della chiamata che avete ricevuto, ²con ogni umiltà, dolcezza e magnanimità, sopportandovi a vicenda nell’amore, ³avendo a cuore di conservare l’unità dello spirito per mezzo del vincolo della pace. ⁴Un solo corpo e un solo spirito, come una sola è la speranza alla quale siete stati chiamati, quella della vostra vocazione; ⁵un solo Signore, una sola fede, un solo battesimo. ⁶Un solo Dio e Padre di tutti, che è al di sopra di tutti, opera per mezzo di tutti ed è presente in tutti.

⁷A ciascuno di noi, tuttavia, è stata data la grazia secondo la misura del dono di Cristo. ⁸Per questo è detto:

Asceso in alto, ha portato con sé prigionieri,
ha distribuito doni agli uomini.

⁹Ma cosa significa che ascese, se non che prima era disceso quaggiù sulla terra? ¹⁰Colui che discese è lo stesso che anche ascese al di sopra di tutti i cieli, per essere pienezza di tutte le cose.

¹¹Ed egli ha dato ad alcuni di essere apostoli, ad altri di essere profeti, ad altri ancora di essere evangelisti, ad altri di essere pastori e maestri, ¹²per preparare i fratelli a compiere il ministero, allo scopo di edificare il corpo di Cristo, ¹³finché arriviamo tutti all’unità della fede e della conoscenza del Figlio di Dio, fino all’uomo perfetto, fino a raggiungere la misura della pienezza di Cristo. ¹⁴Così non saremo più fanciulli in balìa delle onde, trasportati qua e là da qualsiasi vento di dottrina, ingannati dagli uomini con quella astuzia che trascina all’errore. ¹⁵Al contrario, agendo secondo verità nella carità, cerchiamo di crescere in ogni cosa tendendo a lui, che è il capo, Cristo. ¹⁶Da lui tutto il corpo, ben compaginato e connesso, con la collaborazione di ogni giuntura, secondo l’energia propria di ogni membro, cresce in modo da edificare se stesso nella carità.

¹⁷Vi dico dunque e vi scongiuro nel Signore: non comportatevi più come i pagani con i loro vani pensieri, ¹⁸accecati nella loro mente, estranei alla vita di Dio a causa dell’ignoranza che è in loro e della durezza del loro cuore. ¹⁹Così, diventati insensibili, si sono abbandonati alla dissolutezza e, insaziabili, commettono ogni sorta di impurità.

²⁰Ma voi non così avete imparato a conoscere il Cristo, ²¹se davvero gli avete dato ascolto e se in lui siete stati istruiti, secondo la verità che è in Gesù, ²²ad abbandonare, con la sua condotta di prima, l’uomo vecchio che si corrompe seguendo le passioni ingannevoli, ²³a rinnovarvi nello spirito della vostra mente ²⁴e a rivestire l’uomo nuovo, creato secondo Dio nella giustizia e nella vera santità. ²⁵Perciò, bando alla menzogna e dite ciascuno la verità al suo prossimo, perché siamo membra gli uni degli altri. ²⁶Adiratevi, ma non peccate; non tramonti il sole sopra la vostra ira, ²⁷e non date spazio al diavolo. ²⁸Chi rubava non rubi più, anzi lavori operando il bene con le proprie mani, per poter condividere con chi si trova nel bisogno. ²⁹Nessuna parola cattiva esca dalla vostra bocca, ma piuttosto parole buone che possano servire per un’opportuna edificazione, giovando a quelli che ascoltano. ³⁰E non vogliate rattristare lo Spirito Santo di Dio, con il quale foste segnati per il giorno della redenzione. ³¹Scompaiano da voi ogni asprezza, sdegno, ira, grida e maldicenze con ogni sorta di malignità. ³²Siate invece benevoli gli uni verso gli altri, misericordiosi, perdonandovi a vicenda come Dio ha perdonato a voi in Cristo.

¹Fatevi dunque imitatori di Dio, quali figli carissimi, ²e camminate nella carità, nel modo in cui anche Cristo ci ha amato e ha dato se stesso per noi, offrendosi a Dio in sacrificio di soave odore.

³Di fornicazione e di ogni specie di impurità o di cupidigia neppure si parli fra voi – come deve essere tra santi – ⁴né di volgarità, insulsaggini, trivialità, che sono cose sconvenienti. Piuttosto rendete grazie! ⁵Perché, sappiatelo bene, nessun fornicatore, o impuro, o avaro – cioè nessun idolatra – ha in eredità il regno di Cristo e di Dio.

⁶Nessuno vi inganni con parole vuote: per queste cose infatti l’ira di Dio viene sopra coloro che gli disobbediscono. ⁷Non abbiate quindi niente in comune con loro. ⁸Un tempo infatti eravate tenebra, ora siete luce nel Signore. Comportatevi perciò come figli della luce; ⁹ora il frutto della luce consiste in ogni bontà, giustizia e verità. ¹⁰Cercate di capire ciò che è gradito al Signore. ¹¹Non partecipate alle opere delle tenebre, che non danno frutto, ma piuttosto condannatele apertamente. ¹²Di quanto viene fatto da costoro in segreto è vergognoso perfino parlare, ¹³mentre tutte le cose apertamente condannate sono rivelate dalla luce: tutto quello che si manifesta è luce. ¹⁴Per questo è detto:

«Svégliati, tu che dormi,
risorgi dai morti
e Cristo ti illuminerà».

¹⁵Fate dunque molta attenzione al vostro modo di vivere, comportandovi non da stolti ma da saggi, ¹⁶facendo buon uso del tempo, perché i giorni sono cattivi. ¹⁷Non siate perciò sconsiderati, ma sappiate comprendere qual è la volontà del Signore. ¹⁸E non ubriacatevi di vino, che fa perdere il controllo di sé; siate invece ricolmi dello Spirito, ¹⁹intrattenendovi fra voi con salmi, inni, canti ispirati, cantando e inneggiando al Signore con il vostro cuore, ²⁰rendendo continuamente grazie per ogni cosa a Dio Padre, nel nome del Signore nostro Gesù Cristo.

²¹Nel timore di Cristo, siate sottomessi gli uni agli altri: ²²le mogli lo siano ai loro mariti, come al Signore; ²³il marito infatti è capo della moglie, così come Cristo è capo della Chiesa, lui che è salvatore del corpo. ²⁴E come la Chiesa è sottomessa a Cristo, così anche le mogli lo siano ai loro mariti in tutto.

²⁵E voi, mariti, amate le vostre mogli, come anche Cristo ha amato la Chiesa e ha dato se stesso per lei, ²⁶per renderla santa, purificandola con il lavacro dell’acqua mediante la parola, ²⁷e per presentare a se stesso la Chiesa tutta gloriosa, senza macchia né ruga o alcunché di simile, ma santa e immacolata. ²⁸Così anche i mariti hanno il dovere di amare le mogli come il proprio corpo: chi ama la propria moglie, ama se stesso. ²⁹Nessuno infatti ha mai odiato la propria carne, anzi la nutre e la cura, come anche Cristo fa con la Chiesa, ³⁰poiché siamo membra del suo corpo. ³¹Per questo l’uomo lascerà il padre e la madre e si unirà a sua moglie e i due diventeranno una sola carne. ³²Questo mistero è grande: io lo dico in riferimento a Cristo e alla Chiesa! ³³Così anche voi: ciascuno da parte sua ami la propria moglie come se stesso, e la moglie sia rispettosa verso il marito.

¹Figli, obbedite ai vostri genitori nel Signore, perché questo è giusto. ²Onora tuo padre e tua madre! Questo è il primo comandamento che è accompagnato da una promessa: ³perché tu sia felice e goda di una lunga vita sulla terra. ⁴E voi, padri, non esasperate i vostri figli, ma fateli crescere nella disciplina e negli insegnamenti del Signore.

⁵Schiavi, obbedite ai vostri padroni terreni con rispetto e timore, nella semplicità del vostro cuore, come a Cristo, ⁶non servendo per farvi vedere, come fa chi vuole piacere agli uomini, ma come servi di Cristo, facendo di cuore la volontà di Dio, ⁷prestando servizio volentieri, come chi serve il Signore e non gli uomini. ⁸Voi sapete infatti che ciascuno, sia schiavo che libero, riceverà dal Signore secondo quello che avrà fatto di bene.

⁹Anche voi, padroni, comportatevi allo stesso modo verso di loro, mettendo da parte le minacce, sapendo che il Signore, loro e vostro, è nei cieli e in lui non vi è preferenza di persone.

¹⁰Per il resto, rafforzatevi nel Signore e nel vigore della sua potenza. ¹¹Indossate l’armatura di Dio per poter resistere alle insidie del diavolo. ¹²La nostra battaglia infatti non è contro la carne e il sangue, ma contro i Principati e le Potenze, contro i dominatori di questo mondo tenebroso, contro gli spiriti del male che abitano nelle regioni celesti.

¹³Prendete dunque l’armatura di Dio, perché possiate resistere nel giorno cattivo e restare saldi dopo aver superato tutte le prove. ¹⁴State saldi, dunque: attorno ai fianchi, la verità; indosso, la corazza della giustizia; ¹⁵i piedi, calzati e pronti a propagare il vangelo della pace. ¹⁶Afferrate sempre lo scudo della fede, con il quale potrete spegnere tutte le frecce infuocate del Maligno; ¹⁷prendete anche l’elmo della salvezza e la spada dello Spirito, che è la parola di Dio. ¹⁸In ogni occasione, pregate con ogni sorta di preghiere e di suppliche nello Spirito, e a questo scopo vegliate con ogni perseveranza e supplica per tutti i santi. ¹⁹E pregate anche per me, affinché, quando apro la bocca, mi sia data la parola, per far conoscere con franchezza il mistero del Vangelo, ²⁰per il quale sono ambasciatore in catene, e affinché io possa annunciarlo con quel coraggio con il quale devo parlare.

²¹Tìchico – fratello carissimo e fedele ministro nel Signore – vi darà notizie di tutto quello che io faccio, affinché sappiate anche voi ciò che mi riguarda. ²²Ve lo mando proprio allo scopo di farvi avere mie notizie e per confortare i vostri cuori.

²³Ai fratelli pace e carità con fede da parte di Dio Padre e del Signore Gesù Cristo. ²⁴La grazia sia con tutti quelli che amano il Signore nostro Gesù Cristo con amore incorruttibile.